Vrućina često smanjuje apetit, a kuvanje postane nepodnošljivo. U takvim danima važno je birati hranu koja ne opterećuje organizam, pomaže u hidrataciji i daje osećaj lakoće. Donosimo spisak najosvežavajućih namirnica za vrele dane.
Krastavac vas hidrira
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Sadrži preko 95% vode, pa je odličan za osveženje i hidrataciju. Možete ga jesti samostalno, u salatama ili kao dodatak jogurtu i limunovom soku. Idealna kombinacija je u caciki salati ili hladnoj salati s jogurtom i začinima koje volite.
Shutterstock
Lubenica je pravi desert za vrućine
Lubenica je lagana, slatka i puna vode, pa osvežava u vrelijm danima. Sadrži i likopen, antioksidans koji podržava zdravlje kože na suncu. Poslužite je hladnu, naseckajte na kockice ili napravite ledeni smuti.
Zelena salata i lisnato povrće
Salate od rukole, zelene, blitve ili spanaća uz dodatak limuna, maslinovog ulja i semenki, prava su letnja hrana koja će vas zasititi, a u isto vreme i osvežiti. Ne greju telo, lako se vare i brzo pripremaju.
Paradajz rashlađuje
Paradajz je pun vode, vitamina C i likopena. Idealan je za hladne salate, sendviče ili jednostavno ga jedite s malo maslinovog ulja i soli. Pokušajte da ga ne držite u frižideru – na sobnoj temperaturi je ukusniji.
Video:
