Zbog ovih promena u krvi dolazi do srčanih bolesti, čak i mladi ugroženi: Ovo može oštetiti krvne sudove, srce najviše strada

Nedeljko Tišanović Vesti 26.05.2025 18:58 0

Istraživači su otkrili ovaj problem...

Shutterstock/H_Ko

Shutterstock/H_Ko

Odavno je poznato da nedostatak sna loše utiče na srce, ali naučnici sada počinju da shvataju tačno kako taj uticaj deluje.

U novoj studiji Univerziteta Upsala u Švedskoj, istraživači su otkrili da samo tri noći ograničenog sna – oko četiri sata po noći – dovode do promena u krvi koje su povezane sa većim rizikom od srčanih bolesti.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Istraživači su se fokusirali na inflamatorne proteine u krvi. To su molekuli koje telo proizvodi kada je pod stresom ili kada se bori protiv infekcije.

Kada su ovi proteini dugo povišeni, mogu oštetiti krvne sudove i povećati rizik od problema kao što su srčana slabost, koronarna bolest i atrijalna fibrilacija (nepravilan rad srca).

U studiji je učestvovalo 16 zdravih mladih muškaraca koji su proveli nekoliko dana u laboratoriji, gde je sve – od obroka do nivoa aktivnosti i izloženosti svetlu – bilo pažljivo kontrolisano.

Učesnici su pratili dva režima: tri noći normalnog sna (8,5 sati) i tri noći ograničenog sna (4,25 sati). Nakon svake faze sna, muškarci su radili kratak, intenzivan biciklistički trening, a njihova krv je analizirana pre i posle vežbanja.

Istraživači su izmerili skoro 90 različitih proteina u uzorcima krvi. Otkrili su da nedostatak sna dovodi do jasnog porasta inflamatornih markera povezanih sa srčanim oboljenjima.

I dok vežbanje obično podstiče proizvodnju zdravih proteina kao što su interleukin-6 i BDNF (koji podržavaju zdravlje mozga i srca), te reakcije su bile slabije nakon lošeg sna.

Čak i mladi ugroženi

Upečatljivo je što su se ove promene dogodile čak i kod mladih, zdravih odraslih osoba, i to nakon samo nekoliko noći lošeg sna.

To zabrinjava, imajući u vidu koliko je uobičajeno da odrasli povremeno spavaju loše, a jedna od četiri osobe radi u smenama koje narušavaju ritam spavanja.

Istraživači su takođe otkrili da je vreme kada su uzimani uzorci krvi bilo važno: nivoi proteina varirali su između jutra i večeri, a razlike su bile još veće u uslovima nedostatka sna. To sugeriše da san utiče ne samo na to šta se nalazi u vašoj krvi, već i na to kada su te promene najvidljivije.

Iako nas savremeni život često navodi da žrtvujemo san zbog produktivnosti, druženja ili vremena pred ekranima, studije poput ove nas podsećaju da telo sve beleži – tiho, hemijski i bez kompromisa, piše rts



Bonus video: 

 

img
30. 07. 2025 21:00

VIŠE OD MILION DECE I 24 GODINE ISTRAŽIVANjA: Nema dokaza da vakcine izazivaju autizam

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
25. 07. 2025 10:19

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

img
31. 07. 2025 00:34

POKUŠAVA DA UGASI VATRU! Luka odlučio da ne ide protiv Alibabinih naređenja, pa svom OCU dao ultimatum! (VIDEO)

img
25. 07. 2025 13:15

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

img
29. 07. 2025 17:07

KAMEN KOJI JE ZAUSTAVIO VREME Šta je 14 miliona ljudi videlo na EXPO 1970?

img
29. 07. 2025 17:06

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
29. 07. 2025 17:24

Kako je Svetska izložba u Parizu 1900. promenila svet

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
31. 07. 2025 01:05

ŠOK NAD ŠOKOVIMA! Stigla Janjuševa reakcija na Lukino uništavanje njegovih stvari: Aneli u programu UŽIVO iznela DETALJE! (VIDEO)

img
30. 07. 2025 17:55

DANAS ZATVOREN VAZDUŠNI SAOBRAĆAJ NAD LONDONOM Avioni kružili nekoliko sati (FOTO)

img
29. 07. 2025 17:05

EXPO 2027 U BROJKAMA I ČINJENICAMA Najveći međunarodni događaj u istoriji Srbije

img
29. 07. 2025 17:05

TRKA SE NASTAVLJA! Završen drugi krug glasanja za imena maskota EXPO 2027 – evo ko su favoriti

img
27. 07. 2025 00:00

POBEGNITE OD VRUĆINE U ČUDESAN PODZEMNI SVET Otkrijte pećine Srbije - savršen izlet za sve generacije!

img
30. 07. 2025 22:00

Na današnji dan, 31. jul

img
30. 07. 2025 17:55

DANAS ZATVOREN VAZDUŠNI SAOBRAĆAJ NAD LONDONOM Avioni kružili nekoliko sati (FOTO)

Komentari (0)