Ako želite da izgubite kilograme, doručak od jaja i spanaća može biti vaš najbolji saveznik.
Jaja su bogata proteinima koji povećavaju osećaj sitosti i ubrzavaju metabolizam, dok spanać donosi obilje vlakana i antioksidanata koji pomažu u sagorevanju masti. Dodavanjem ovog lisnatog povrća svom obroku možete smanjiti upale u organizmu i sprečiti prejedanje tokom dana.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Spanać je posebno efikasan u smanjenju masnih naslaga na stomaku zahvaljujući visokom sadržaju vitamina, minerala i antioksidanata. Međutim, mršavljenje zahteva više od jednog čudesnog sastojka – ključni su zdrava ishrana, redovno vežbanje i dosledne promene životnih navika.
