Ako želite da izgubite kilograme, doručak od jaja i spanaća može biti vaš najbolji saveznik.
Jaja su bogata proteinima koji povećavaju osećaj sitosti i ubrzavaju metabolizam, dok spanać donosi obilje vlakana i antioksidanata koji pomažu u sagorevanju masti. Dodavanjem ovog lisnatog povrća svom obroku možete smanjiti upale u organizmu i sprečiti prejedanje tokom dana.
Spanać je posebno efikasan u smanjenju masnih naslaga na stomaku zahvaljujući visokom sadržaju vitamina, minerala i antioksidanata. Međutim, mršavljenje zahteva više od jednog čudesnog sastojka – ključni su zdrava ishrana, redovno vežbanje i dosledne promene životnih navika.
