2 načina za ublažavanje zapušenog nosa

Ne postoji način da se "isključi" nazalni ciklus, kaže Roditi.

Kada ste bolesni, jedna nozdrva će gotovo uvek delovati zapušenije od druge. Naravno, to nije uvek ista strana – na svakih 90 minuta do četiri sata nos menja stranu. Kada se to dogodi, osetićete olakšanje na jednoj strani, ali će druga početi da se zapušava.

Najbolje što možete da uradite jeste da pokušate da ublažite zapušenost nosa. 

Evo kako:

Para


Para iz toplog tuša ili ovlaživača vazduha može pomoći da se nosni putevi otvore.
Konzumiranje toplih napitaka takođe pomaže jer ubrzava rad sitnih dlačica u nosu koje izbacuju sluz.

Neki stručnjaci smatraju da je upravo to razlog zašto pileća supa može da olakša zapušenost.

Ispiranje sinusa


Ispiranje sinusa pomaže da se uklone sluz, alergeni i virusi kada ste bolesni ili jako zapušeni, objašnjava alergolog dr Lakija Rajt-Belo.
Najčešće se koriste bočice za ispiranje koje se kupuju u apoteci. Oba načina podrazumevaju ispiranje nosa fiziološkim rastvorom.

Ipak, treba biti oprezan – fiziološki rastvori ponekad mogu previše da isuše sluzokožu.


— Mogu da isuše tkivo tako što uklanjaju zaštitni sloj sluzi, slično kao kada lizanje ispucalih usana pogoršava stanje — upozorava dr Džon Bergojn, otorinolaringolog iz Ostina. Ako primetite suvoću ili krvarenje, smanjite učestalost ispiranja.

Kada treba posetiti lekara zbog zapušenog nosa?

Ako simptomi zapušenosti traju duže od 10 do 14 dana, ili primećujete da vam je zapušen nos i kada niste bolesni, obratite se lekaru kako bi se isključili ozbiljniji uzroci, poput devijacije septuma ili izraslina u nosu, savetuje Roditi. Ako imate i bol u licu ili gustu, obojenu sluz, takođe se javite lekaru, dodaje Bergojn.

Takođe, moguće je da nemate prehladu, već sezonske alergije. U tom slučaju, važno je otkriti uzrok – uz pomoć lekara.

— Ljudi danas mnogo putuju i sele se, što može da pokrene alergije — kaže Takašima.

Ako ste isprobali sve, a nos je i dalje uporno zapušen i narušava vam kvalitet života, razgovarajte sa lekarom o nehirurškim terapijama za uvećane nosne školjke ili druge uzroke hronične zapušenosti, piše Men's Health.