U potrazi za prirodnim načinima očuvanja zdravlja, sve više istraživanja ukazuje na moć jedne namirnice koja može poboljšati krvnu sliku, pomoći u borbi protiv insulinske rezistencije i usporiti proces starenja. Dobra vest je da ovu superhranu možete uzgajati i u sopstvenom stanu – reč je o mikrobilju!
Šta je mikrobilje i zašto je toliko moćno?
Mikrobilje su mlade biljke povrća i začinskog bilja koje se beru nakon 7-21 dana rasta, kada su pune esencijalnih hranljivih materija. Iako su male, ove biljke su pravi rudnik antioksidanasa, vitamina i minerala. Studije pokazuju da mikrobilje sadrži i do 40 puta više hranljivih sastojaka u poređenju sa zrelim biljkama!
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Najbolji izbor mikrobilja za zdravlje
Brokoli mikrobilje – Bogato sulforafanom, moćnim antioksidansom koji pomaže u detoksikaciji organizma i snižavanju nivoa šećera u krvi.
Mikrobilje crvene rotkvice – Poboljšava cirkulaciju, podstiče varenje i podržava zdravlje srca.
Mikrobilje suncokreta – Sadrži visok nivo vitamina E, odličnog za kožu i imunitet.
Mikrobilje graška – Prirodni izvor biljnih proteina i vlakana, pomaže u kontroli apetita i stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
Mikrobilje rukole – Snažan saveznik protiv upala, bogato vitaminima C i K.
Kako mikrobilje pomaže kod insulinske rezistencije i krvne slike?
Reguliše nivo šećera u krvi – Mikrobilje, posebno brokolija i graška, pomaže u poboljšanju osetljivosti na insulin i smanjuje skokove šećera.
Smanjuje oksidativni stres – Zbog visokog nivoa antioksidanasa, pomaže u neutralisanju slobodnih radikala koji oštećuju ćelije.
Podstiče detoksikaciju jetre – Sulforafan iz brokolija podržava rad jetre, što je ključno za regulaciju metabolizma šećera i masti.
Poboljšava krvnu sliku – Gvožđe i folna kiselina iz mikrobilja pomažu u prevenciji anemije i jačanju imuniteta.
Kako uzgajati mikrobilje kod kuće?
- Nabavite kvalitetno seme bez pesticida.
- Posadite u plitku posudu sa kvalitetnom zemljom ili hidroponskim sistemom.
- Obezbedite dovoljno svetla i vlažnosti.
- Već za 7-10 dana bićete spremni za prvu berbu!
Ako tražite prirodni način da poboljšate zdravlje i povećate unos esencijalnih nutrijenata, mikrobilje je idealan izbor. Lako ga možete uzgajati kod kuće, a koristi za organizam su višestruke – od regulacije šećera u krvi do jačanja imuniteta. Isprobajte ovu moćnu superhranu i uverite se u njene benefite!
Tijanine drugarice otkrile kako se ponašale pred tragediju: Poginula u Budvi, njena smrt misterija
BLOKADERI I OPOZICIJA VEĆ PRIZNALI PORAZ U KOSJERIĆU I ZAJEČARU: Građani se ograđuju od svoje dece i unuka, više veruju Vučiću
TRAGEDIJA NA JUGU JUŽNE KOREJE: Troje poginulo u strašnoj avionskoj nesreći, jedna osoba se vodi kao nestala
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
ADMIRALBET VAM POKLANJA 50% BONUSA SVAKOG DANA
PATRIJARH SLUŽI LITURGIJU U VAZNESENjSKOJ CRKVI: Vernici celivaju mošti Svetog Save - počelo obeležavanje Spasovdana (VIDEO)
Italijanska kompanija „Valli Zabban SpA“ iskustva sa aerodromskih pisti i Formule 1 primjenjuju u Srbiji
Srušio se vojni avion: Svi su mrtvi? VIDEO
SKRIVENI BISER SRBIJE Smeštaj u ovoj banji košta manje od ručka
KVOTE "PADALICE": Kladionice pomažu i ovog četvrtka
Sigurna budućnost vašeg krova – Mladost Futura PRO crep
Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 281€ – na samo dva sata leta od Vas!
DA LI JE OVO NjENA SEZONA? "Fudbalska republika" igra odlično na startu kampanje
DVE LINIJE GRADSKOG PREVOZA MENjAJU TRASU: Zbog radova će ova ulica biti potpuno zatvorena
Zašto je ravnoteža crevne mikrobiote ključ vašeg zdravlja?
