Iako je uravnotežena ishrana najbolji način za unos potrebnih nutrijenata, mnogi se oslanjaju na suplemente zbog troškova, dostupnosti ili poteškoća u apsorpciji određenih vitamina i minerala. Međutim, naučnici su otkrili da uzimanje određenih kombinacija suplemenata može doneti više štete nego koristi.
Istraživanje iz 2019. godine pokazalo je da uzimanje suplemenata koji sadrže kalcijum i vitamin D može povećati rizik od moždanog udara. Glavni istraživač studije, dr. Safi Kan, izjavio je: „Kombinacija kalcijuma i vitamina D bila je povezana s većim rizikom od moždanog udara. Ostali dodaci nisu imali značajan uticaj na smrtnost ili kardiovaskularne ishode“, prenosi Daily Express.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Naučnici su analizirali 277 nasumičnih kontrolisanih ispitivanja s ukupno milion učesnika kako bi procenili uticaj različitih suplemenata i ishrane na zdravlje srca i krvnih sudova.
Mehanizam iza povećanog rizika leži u razvoju ateroskleroze, odnosno nakupljanju masnih naslaga u arterijama, što može blokirati protok krvi do srca ili mozga i dovesti do srčanog ili moždanog udara. Autori studije napominju: „Kalcijum u kombinaciji s vitaminom D povećava rizik od moždanog udara.“
Istovremeno, istraživanje je pokazalo da smanjenje unosa soli i povećanje unosa omega-3 masnih kiselina može smanjiti rizik od srčanih bolesti, dok je folna kiselina povezana s manjim rizikom od moždanog udara.
Dodaci ishrani koji sadrže kalcijum i vitamin D često se preporučuju za zdravlje kostiju, posebno kod starijih osoba koje su već u rizičnoj grupi za moždani udar. Međutim, lekari savetuju da se potrebne količine ovih nutrijenata unose kroz ishranu. Kalcijum se može pronaći u mlečnim proizvodima, zelenom lisnatom povrću i ribi, dok su najbolji izvori vitamina D sunčeva svetlost i masna riba.
Stručnjaci preporučuju konsultaciju s lekarom pre uzimanja bilo kakvih suplemenata kako bi se izbegli potencijalni zdravstveni rizici.

TRKA SE NASTAVLJA! Završen drugi krug glasanja za imena maskota EXPO 2027 – evo ko su favoriti

Stiže novi Avatar: Objavljen moćan trejler VIDEO

Tuča ispred "Marakane" – odjekivali topovski udari, ima povređenih! FOTO/VIDEO

KAMEN KOJI JE ZAUSTAVIO VREME Šta je 14 miliona ljudi videlo na EXPO 1970?

POBEGNITE OD VRUĆINE U ČUDESAN PODZEMNI SVET Otkrijte pećine Srbije - savršen izlet za sve generacije!

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

Tramp: Rok je 10 dana, vreme curi!

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live
UŽIVO: ZVEZDA - LINKOLN: Srpski prvak se bori za Ligu šampiona, poznati sastavi

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!
GLUMAC MILAN VASIĆ POSTAO OTAC! Ponosan otac se odmah oglasio, a evo koje ime je dao nasledniku!

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

EXPO 2027 U BROJKAMA I ČINJENICAMA Najveći međunarodni događaj u istoriji Srbije

Kako je Svetska izložba u Parizu 1900. promenila svet
