Čaj od dunje je poznat od davnina po umirujućim i blagotvornim efektima na organizam. Zato i n ečudi što su ga još naše bake često pravile i davale članovima porodice kada imaju problem sa stomakom ili pate od nesanice.
Leči nesanicu
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Ovaj napitak pomaže u smanjenju stresa, anksioznosti i nesanice, a takođe pozitivno utiče na probavni sistem, olakšavajući nadutost i grčeve. Dunja je bogata vitaminom C, što jača imunitet i štiti organizam od prehlada i infekcija. Takođe, sadrži vlakna koja podstiču zdravu probavu i balansiraju crevnu floru. Kalijum u dunji doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova.
Ovo voće je i izvor antioksidanata poput flavonoida, koji štite ćelije od oštećenja i smanjuju rizik od hroničnih bolesti. Zbog svojih smirujućih svojstava, čaj od dunje je odličan izbor za one koji se bore sa stresom i nesanicom.
Kako se pravi čaj
Sastojci:
1 sveža dunja (ili 1 kašika osušenih komada)
500 ml vode
1 kašičica meda (po želji)
malo limuna (po želji)
Priprema:
Ako koristite svežu dunju, operite je i oljuštite, a zatim je isecite na tanke kriške. Ako koristite sušene komade, samo ih stavite u šerpu. Stavite dunju u šerpu i sipajte 500 ml hladne vode. Pustite da voda proključa, a zatim smanjite temperaturu i kuvajte još 10-15 minuta, dok voda ne dobije zlatnu boju. Procedite čaj u šolju, po želji dodajte med i nekoliko kapi limunovog soka. Preporučuje se da pijete ovaj čaj uveče, jer njegovo smirujuće dejstvo pomaže u opuštanju.
Video:
