Čaj od dunje je poznat od davnina po umirujućim i blagotvornim efektima na organizam. Zato i n ečudi što su ga još naše bake često pravile i davale članovima porodice kada imaju problem sa stomakom ili pate od nesanice.
Leči nesanicu
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Ovaj napitak pomaže u smanjenju stresa, anksioznosti i nesanice, a takođe pozitivno utiče na probavni sistem, olakšavajući nadutost i grčeve. Dunja je bogata vitaminom C, što jača imunitet i štiti organizam od prehlada i infekcija. Takođe, sadrži vlakna koja podstiču zdravu probavu i balansiraju crevnu floru. Kalijum u dunji doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova.
Ovo voće je i izvor antioksidanata poput flavonoida, koji štite ćelije od oštećenja i smanjuju rizik od hroničnih bolesti. Zbog svojih smirujućih svojstava, čaj od dunje je odličan izbor za one koji se bore sa stresom i nesanicom.
Kako se pravi čaj
Sastojci:
1 sveža dunja (ili 1 kašika osušenih komada)
500 ml vode
1 kašičica meda (po želji)
malo limuna (po želji)
Priprema:
Ako koristite svežu dunju, operite je i oljuštite, a zatim je isecite na tanke kriške. Ako koristite sušene komade, samo ih stavite u šerpu. Stavite dunju u šerpu i sipajte 500 ml hladne vode. Pustite da voda proključa, a zatim smanjite temperaturu i kuvajte još 10-15 minuta, dok voda ne dobije zlatnu boju. Procedite čaj u šolju, po želji dodajte med i nekoliko kapi limunovog soka. Preporučuje se da pijete ovaj čaj uveče, jer njegovo smirujuće dejstvo pomaže u opuštanju.
Video:
