Znamo da zvuči jako čudno, ali verujte nam – Moon Milk (mesečevo mleko) je zapravo mnogo manje čudan nego što deluje.
Ovaj najnoviji wellness trend, koji obećava bolji san, možda je upravo prirodno rešenje za nesanicu sredinom nedelje koja vas sačeka.
A prema podacima sa Pinteresta, nismo jedini koje je ova navika zaintrigirala – broj sačuvanih recepata za ovaj umirujući napitak porastao je za čak 700% u protekloj godini.
Šta je zapravo Moon Milk?
Pijenje šolje toplog mleka pre spavanja nije neka revolucionarna novost – setite se samo svog detinjstva – ali verzija iz 2018. godine dobila je ajurvedsku nadogradnju zahvaljujući začinima, medu i adaptogenima.
Sve što treba da uradite je da uzmete omiljenu šolju, napunite je toplim mlekom i dodate svoj omiljeni prirodni zaslađivač (poput meda ili javorovog sirupa), adaptogeni prah po izboru (ašvaganda je odlična za smanjenje stresa i jačanje imuniteta) i začine koji će vam pomoći da lakše zaspite.
Popijte pre odlaska u krevet (po mogućstvu u okruženju bez ekrana) i spremni ste za miran san, piše Elle.
Bonus video:
