Imate učestalo mokrenje tokom zime? Evo da li ima razloga za paniku i zašto se ovaj problem baš sada javlja

Zimi mnogi ljudi primete da često moraju da idu u toalet, a hladnoća može biti glavni okidač ovog problema. Iako se radi o uobičajenom iskustvu, stručnjaci tvrde da postoje konkretni razlozi zašto ljudi tokom zime učestalije mokre.

Ova pojava povezana je s nekoliko fizioloških reakcija u telu koje nisu uvek očigledne. Urološkinja je otkrila kada ta učestalost postaje razlog za zabrinutost i kako se nositi s tim, piše Huff Post.

Zašto je zimi mokrenje učestalije?

"Postoje istraživanja koja pokazuju da hladno vreme može pogoršati simptome mokraćnog sistema kod nekih ljudi, ali razlozi još uvek nisu potpuno razjašnjeni. Moguće je više objašnjenja, zavisno od osobe", rekla je dr. Raevti Bole, urološkinja u Cleveland Clinic.

Shutterstock

 

Hladno vreme može izazvati grčeve mišića

"Ako ste na hladnoći, mišići dna bešike koji se nalaze ispod bešike mogu se zatezati", objasnila je dr. Malik i dodala: "Kada se zatežu, to može uzrokovati češće grčeve bešike, a s njima i potrebu za mokrenjem."

Hladnoća uzrokuje stres u telu

"Stres može izazvati želju za čestim mokrenjem. Jako hladno vreme može biti poput šoka za telo i može stimulisati bešiku", kaže dr. Set Koen, docent na Odeljenju za urologiju NYU Langone Health.

Shutterstock

 

Ovo je slično kao kada ste pod stresom u drugim situacijama, na primer kada se radi o javnom govoru.

"Pre nego što ustanete da održite govor mogli biste osetiti potrebu da još jednom odete u WC. Taj stres izaziva iritaciju bešike i izaziva potrebu za mokrenjem", rekao je Koen.

Vaše telo pokušava da očuva toplotu

"Takođe postoji fenomen poznat kao 'hladna diureza' kod kojeg hladna telesna temperatura uzrokuje povećanje količine urina koju bubrezi stvaraju", objasnila je Bole.

Kada je telo hladno, to može uzrokovati povećanje brzine otkucaja srca i sužavanje krvnih sudova kako bi sačuvali toplotu, rekla je urološkinja Amin Herati.

"To će dovesti do toga da će više krvi biti pumpano kroz srce i bubrege, što može rezultirati većom proizvodnjom urina", dodala je dr. Herati.

Zimi se ljudi manje znoje

"Zimi se ljudi manje znoje, što može dovesti do zadržavanja vode i povećanog mokrenja", poručila je dr. Herati.

Shutterstock

 

Budući da ne gubite tečnost znojenjem, može se izlučiti putem mokrenja.

"Kada je hladno, tečnost jednostavno prolazi kroz telo. Dakle, dolazi do većeg kapaciteta u bešiki nego obično uz istu količinu unosa tečnosti. Kada imate veći kapacitet, morate ići češće", rekla je dr. Malik.

Može li se sprečiti česta potreba za mokrenjem tokom zime?

Preporučje se vođenje dnevnika onoga šta pijete i koliko često mokrite, savetuje dr. Malik. Možda ćete moći da identifikujete nešto što pogoršava simptome.

Ako primetite da su vaši simptomi povezani s hladnim vremenom, zagrejavanje tela može pomoći u smanjenju simptoma. Na primer, topla kupka ili korišćenje rukavica dok ste napolju - mogu pomoći.

Takođe, možete izbegavati pića i hranu koji iritiraju bešiku, poput alkohola, kofeina i veštačkih zaslađivača. Ostali manje poznati iritanti bešike koji bi mogli pogoršati simptome uključuju gazirane napitke i kiselu hranu ili pića (kao što su citrusni sokovi ili proizvodi od paradajza).

"Pogledajte urin kada mokrite. Trebao bi biti svetle boje, poput limunade. Ako je tamniji, poput narandžaste ili koncentrisanije boje, pijte više tečnosti. Ako je potpuno bistar, verovatno pijete previše", objašnjava dr. Malik.

Bonus video: