Niske temperature mogu izazvati sužavanje krvnih žila, što dodatno opterećuje srce. Kada izlazite iz kuće, važno je obratiti pažnju na adekvatno oblačenje – najbolje je slojevito, kako biste mogli prilagoditi odjeću u zavisnosti od toga kako se osećate.
Stručnjaci upozoravaju da niske temperature i hladan vetar mogu biti posebno izazovni za ljude sa povišenim krvnim pritiskom, kardiovaskularnim bolestima i drugim kroničnim oboljenjima.
Naime, pad temperature dovodi do vazokonstrikcije, odnosno sužavanja krvnih žila, što može izazvati porast krvnog pritiska. Zbog toga osobe koje imaju problema sa kontrolisanjem pritiska ili one sa povišenim krvnim pritiskom, ali koje još nisu dobile dijagnozu, moraju biti posebno oprezne. Takođe, sužavanje krvnih žila stavlja dodatno opterećenje na srce, koje mora brže pumpati krv, čime se povećava rizik od srčanog infarkta.
Osobe sa visokim pritiskom i srčanim oboljenjima trebalo bi da izbegavaju izlazak iz kuće u ranim jutarnjim ili kasnim večernjim satima, kada su temperature najniže. Svoje obaveze obavite sredinom dana, kada su temperature prijatnije.
Za siguran izlazak, obucite se u više slojeva, kako biste mogli skinuti deo odjeće ako se pregrejete. Takođe, obratite pažnju na simptome srčanog infarkta, kao što su bolovi u grudima, pritisak, bolovi u ramenima, vratu, leđima, čeljusti ili rukama, kratkoća daha, hladan znoj, mučnina, povraćanje ili vrtoglavica. Ako primetite bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite lekaru.
Iako hladno vreme može biti rizično za mnoge, zanimljivo je da može biti korisno za osobe sa dijabetesom tipa 2. Istraživanja su pokazala da izlaganje hladnoći, naročito kada izaziva drhtavicu, može smanjiti nivo šećera u krvi i čak sniziti nivo masti u organizmu. Hladnoća stimuliše takozvanu smeđu mast, koja sagoreva kalorije i poboljšava efikasnost insulina. Ipak, stručnjaci savetuju da se hladnoća ne koristi namerno u terapijske svrhe, jer to može izazvati druge zdravstvene probleme.
Za optimalno zdravlje u zimskim mesecima, važno je pratiti ove savete i voditi računa o svom zdravlju.
Možda vas zanima…
povezane vesti
