Mnogi ljudi pate od dijabetesa, a pravilna ishrana igra ključnu ulogu u upravljanju ovom bolešću. Doktorka Megi Pauers je istakla koje namirnice mogu pomoći u kontroli šećera u krvi.
Na prvom mestu su lisnato, zeleno povrće, posebno spanać. Osim toga, preporučuje i kupus, kao i namirnice bogate proteinima kao što su jogurt, sveži sir, jaja, nemasno meso i puter od kikirikija.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
![img](https://trpeza.alo.rs/data/images/2024-10-14/103171_shutterstock-762738523_f.webp?timestamp=1728856800)
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
![img](https://trpeza.alo.rs/data/images/2024-10-10/102741_sarma-iz-rerne_f.webp?timestamp=1728511200)
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
![img](https://trpeza.alo.rs/data/images/2024-10-15/103237_shutterstock-1039728490_f.webp?timestamp=1728943200)
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Dr Pauers takođe sugeriše da dijabetičari mogu piti voćnu vodu koju sami pripreme dodavanjem limuna ili krastavca u običnu vodu, koja se zatim ostavi da odstoji 24 sata.
Važno je napomenuti da su simptomi dijabetesa često neprimetni na početku bolesti. Najčešći simptomi uključuju pojačanu žeđ, suva usta, nagli gubitak težine, učestalo mokrenje, pojačanu glad, umor i iscrpljenost.
Bonus video:
![img](https://www.alo.rs/data/images/2025-02-10/1004416_shutterstock-2390581061_m.jpg)
NOVA PRAVILA ZA VOZAČE Uvode se uslovi koji mogu zakomplikovati produženje vozačke dozvole
![img](https://www.novosti.rs/data/images/2024-12-20/556660_vesna-plavsic-vozac-autobusa-20-12-2024-06_f.jpg)
PRIVREMENE IZMENE ZBOG RADOVA U BULEVARU ZORANA ĐINĐIĆA: Evo koje linije gradskog prevoza menjaju trasu
![img](https://redakcija.alo.rs/data/images/2024-12-13/984434_rasprodaja-alo-baner-300x200_f.jpg?t=1734084327)
SuPer rasprodaja u PerSu! Popusti do 50% sve do isteka zaliha!
![img](https://www.novosti.rs/data/images/2025-02-16/573362_tan2025-02-1611193928-0_f.jpg)
OD UTORKA ĆE SKORO SVE ŠKOLE U SRBIJI RADITI: Vučić - "Kako će fakulteti to da plaćaju, jer su i sad roditelji počeli da tuže škole"
![img](https://www.alo.rs/data/images/2025-02-12/1005041_expo_f.webp?timestamp=1739314800)
Dimitri Kerkentzes: Svetske izložbe su katalizator rasta i pozitivnih promena u gradovima domaćinima
![img](https://www.alo.rs/data/images/2025-01-07/992580_screenshot-2025-01-07-223550_m.png)
EVO ZBOG KOG KRIVIČNOG DELA GA JURI INTERPOL! Verenik Milice Todorović umešan u mutne radnje, isplivali detalji poternice
![img](https://www.novosti.rs/data/images/2025-02-16/573383_4.jpg_f.jpg)
GOTOVO JE SA OBOJENOM REVOLUCIJOM Vučić u HitTvitu: Javite ovoj bandi iz USAID, NETD da im je obojena revolucija propala
![img](https://redakcija.alo.rs/data/images/2025-02-15/1006194_1000x600-3_f.jpg?t=1739607554)
POMOĆ U MENOPAUZI NA BILJNOJ BAZI
![img](https://www.novosti.rs/data/images/2025-01-16/564035_tan2025-01-1611161837-5_f.jpg)
BRITANIJA SPREMNA DA POŠALjE TRUPE U UKRAJINU: Starmer - "Ovo je trenutak koji se javlja jednom u generaciji"
![img](https://redakcija.alo.rs/data/images/2025-02-10/1004469_930x525_f.png?t=1739188962)
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
![img](https://informer.rs/data/images/2025-02-16/1112356_12774266_ig.jpg)
Posle neka neko kaže da kalendar nije lud! Klubovi u 2024. godini na povređene igrače potrošili preko 700 miliona evra!
![img](https://informer.rs/data/images/2024-11-10/1042142_ukrajina-kombo-2_ig.jpg)
Trampe, priznaj poraz! Predsedniku SAD stigla šokantna poruka iz NATO zemlje: Gotovi ste...
![img](https://www.alo.rs/data/images/2024-12-08/982895_screenshot-51_m.png)
GASTOZ POSTAO NN OTAC?! Stiglo šok pismo u Elitu, Anđela Đuričić prebledela (VIDEO)
![img](https://www.novosti.rs/data/images/2025-02-16/573416_9efb099a-d06b-4ac4-be30-a7e34b5eef26_f.jpg)
MONSTRUOZNE PRETNjE VUČIĆEVOJ PORODICI: Ubiću ti Milicu, iseći je na komade, zaklaću ti majku (FOTO)
![img](https://www.novosti.rs/data/images/2025-02-14/572631_tan2025-02-1403551657-4_f.jpg)
"NETANIJAHU MOŽE DA RADI ŠTA HOĆE": Tramp dao potpunu slobodu Izraelu da odgovori Hamasu
![img](https://www.novosti.rs/data/images/2022-10-29/281703_tan2022-10-26-9057427-1_f.jpg)