Postoje biljni čajevi koji smanjuju stres i umiruju, pa na prirodan način snižavaju krvni pritisak. Doktor Ralf Valdo otkrio je tri čaja koja su odlična u tome.
Zeleni čaj
Zeleni čaj poznat je po tome što sadrži katehine, moćne antioksidante koji poboljšavaju cirkulaciju krvi i doprinose zdravlju srca. Takođe, sadrže L-teanin, koji je poznat po svojim umirujućim svojstvima. "Zeleni čaj sadrži teanin koji pomaže u snižavanju krvnog pritiska i deluje protiv anksioznosti", kaže doktor za „She Finds“.
Čaj od kamilice
Čaj od kamilice opušta i smanjuje anksioznost, pa je odličan topli napitak za ispijanje pre spavanja. "Čaj od kamilice poznat je po svojim umirujućim svojstvima. Sadrži apigenin, antioksidant koji se veže na određene receptore u mozgu, što vas čini pospanim i smanjuje nesanicu. Topla šoljica čaja od kamilice pre spavanja može sniziti krvni pritisak i nivo anksioznosti", objašnjava lekar.
Čaj od đumbira
Čaj od đumbira i kurkume sadrži protivupalne sastojke koji mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska. "Ovi sastojci u đumbiru i kurkumi koji se spoje poboljšavaju cirkulaciju, pomažući krvi da slobodnije teče kroz telo. Đumbir i kurkuma takođe deluju kao prirodni lekovi protiv anksioznosti", zaključio je doktor.
Napomena: Pre konzumiranja čajeva, posavetujte se sa vašim lekarom ili farmaceutom.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
