Dr Ana Gifing, ekspert za prevenciju gojaznosti i metaboličke poremećaje, otkriva ključ za efikasno mršavljenje.
Evo nekoliko dragocenih saveta koje deli:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Mit o vodi
Doktor Gifing odbacuje mit o obaveznom unosu ogromnih količina vode. Više ne trebate piti litarske količine da biste bili zdravi. Količina vode koju unosite treba biti umerena, a možete uzeti u obzir i druge tečnosti poput kafe, čaja, supe ili vina.
Kafa ujutru
Prva jutarnja kafa nije najbolja opcija ako želite smršati. Umesto toga, preporučuje se popiti šolju čaja sa limunom ili vode sa par kapi limuna ili vode sobne temperature. Kafu treba piti tek nakon doručka, jer kafa ima visok insulinski indeks koji može ometati topljenje masnoća.
Zašto je doručak važan
Preskakanje doručka može biti štetno za metabolizam i može uzrokovati stvaranje zaliha masti. Doručak je ključan za unošenje energije u telo u pravo vreme i održavanje zdravog metabolizma.

Kolagen - prolazni trend ili realna potreba?
JA SAM U NAJVEĆIM GO*NIMA: Kačavenda priznala da se plaši da iznese PRAVO mišljenje o Anđeli Đuričić! (VIDEO)

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

EDITI ARADINOVIĆ PREKINUT NASTUP: Sve je stalo u jednom trenutku, nije znala šta ju je snašlo (FOTO)

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

"BRIKS DOBIJA NA AUTORITETU": Medvedev progovorio o Trampovim carinama
NAJVEĆI RIVALI OČI U OČI: Zakuvavanje pred sam kraj Elite, ovo će biti najžešće suočavanje Gastoza i Karića! (VIDEO)

Prvo letovanje sa detetom: Kako se pripremiti bez stresa?

POREDE GA SA SVETSKIM ZVEZDAMA: Pojavila se fotografija iz mladosti folk zvezde (FOTO)

Na današnji dan, 8. jul

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

Šta je ovo pokušao Zelenski sa Putinom? Kremlj se oglasio i iznenadio sve - evo šta se krije iza paklenog plana

NASTAVLjA SE OFANZIVA RUSIJE: Vojska zauzela naselje u Sumskoj i naselje u Dnjepropetrovskoj oblasti

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
KAKAV PEH! Grigor Dimitrov vodio sa 2:0 u setovima, pa zbog povrede predao meč Sineru
