Dr Ana Gifing, ekspert za prevenciju gojaznosti i metaboličke poremećaje, otkriva ključ za efikasno mršavljenje.
Evo nekoliko dragocenih saveta koje deli:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Mit o vodi
Doktor Gifing odbacuje mit o obaveznom unosu ogromnih količina vode. Više ne trebate piti litarske količine da biste bili zdravi. Količina vode koju unosite treba biti umerena, a možete uzeti u obzir i druge tečnosti poput kafe, čaja, supe ili vina.
Kafa ujutru
Prva jutarnja kafa nije najbolja opcija ako želite smršati. Umesto toga, preporučuje se popiti šolju čaja sa limunom ili vode sa par kapi limuna ili vode sobne temperature. Kafu treba piti tek nakon doručka, jer kafa ima visok insulinski indeks koji može ometati topljenje masnoća.
Zašto je doručak važan
Preskakanje doručka može biti štetno za metabolizam i može uzrokovati stvaranje zaliha masti. Doručak je ključan za unošenje energije u telo u pravo vreme i održavanje zdravog metabolizma.
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
SPREMITE SE - STIŽU TROPSKE VRUĆINE: Vremenska prognoza za danas i narednih 7 dana
"IZRAEL NE MOŽE SAM DA UNIŠTI NUKLEARANA POSTROJENjA U IRANU" Tramp: Podržaću primirje "u zavisnosti od okolnosti"
SKUPLJE LETOVANJE U GRČKOJ Od 1. jula nove takse za turiste
PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan
Svakog leta izgorite na suncu i odmor vam presedne? Pronašli smo 3 proizvoda koja štite, garantuju bronzani ten i na popustu su!
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
LAV UŠETAO U SUPERMARKET: Svi su se razbežali u panici, a on se - mirno poslužio (VIDEO)
Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!
PRIPADNIK SRPSKE ŽANDARMERIJE PRIVEDEN NA JARINjU: Novo maltretiranje Srba, muškarac odveden na informativni razgovor u Južnu Mitrovicu
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
Sin Dejana Milojevića priključen stručnom štabu Golden Stejta
Srbija postavlja temelje za budućnost svog tržišta kapitala: Ministarstvo finansija i Beogradska berza predstavili mapu puta za inovacije
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Bez dlake na jeziku! Anđela progovorila o raskidu s Gastozom, misli da su mu bitni njeni intimni snimci: Mislim da... (VIDEO)
