Prva jutarnja kafa može biti ključ u mršavljenju: Evo šta treba da uradite

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 25.09.2024 11:47 0

Više ne trebate piti litarske količine vode da biste bili zdravi

džezva

Shutterstock

Dr Ana Gifing, ekspert za prevenciju gojaznosti i metaboličke poremećaje, otkriva ključ za efikasno mršavljenje.

Evo nekoliko dragocenih saveta koje deli:

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Mit o vodi

Doktor Gifing odbacuje mit o obaveznom unosu ogromnih količina vode. Više ne trebate piti litarske količine da biste bili zdravi. Količina vode koju unosite treba biti umerena, a možete uzeti u obzir i druge tečnosti poput kafe, čaja, supe ili vina.

Kafa ujutru

Prva jutarnja kafa nije najbolja opcija ako želite smršati. Umesto toga, preporučuje se popiti šolju čaja sa limunom ili vode sa par kapi limuna ili vode sobne temperature. Kafu treba piti tek nakon doručka, jer kafa ima visok insulinski indeks koji može ometati topljenje masnoća.

Zašto je doručak važan

Preskakanje doručka može biti štetno za metabolizam i može uzrokovati stvaranje zaliha masti. Doručak je ključan za unošenje energije u telo u pravo vreme i održavanje zdravog metabolizma.

 

Koja je to najskuplja stvar koju imate u garderoberu? #žena #najzena #fypシ #fypシ゚viral #jelenakarleuša @karleusasuperstar ♬ original sound - Najzena.rs
img
03. 07. 2025 10:33

Kolagen - prolazni trend ili realna potreba?

img
07. 07. 2025 21:53

JA SAM U NAJVEĆIM GO*NIMA: Kačavenda priznala da se plaši da iznese PRAVO mišljenje o Anđeli Đuričić! (VIDEO)

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
07. 07. 2025 20:45

EDITI ARADINOVIĆ PREKINUT NASTUP: Sve je stalo u jednom trenutku, nije znala šta ju je snašlo (FOTO)

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
07. 07. 2025 20:54

"BRIKS DOBIJA NA AUTORITETU": Medvedev progovorio o Trampovim carinama

img
07. 07. 2025 21:46

NAJVEĆI RIVALI OČI U OČI: Zakuvavanje pred sam kraj Elite, ovo će biti najžešće suočavanje Gastoza i Karića! (VIDEO)

img
03. 07. 2025 10:29

Prvo letovanje sa detetom: Kako se pripremiti bez stresa?

img
07. 07. 2025 20:55

POREDE GA SA SVETSKIM ZVEZDAMA: Pojavila se fotografija iz mladosti folk zvezde (FOTO)

img
07. 07. 2025 22:01

Na današnji dan, 8. jul

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
07. 07. 2025 22:15

Šta je ovo pokušao Zelenski sa Putinom? Kremlj se oglasio i iznenadio sve - evo šta se krije iza paklenog plana

img
07. 07. 2025 22:29

NASTAVLjA SE OFANZIVA RUSIJE: Vojska zauzela naselje u Sumskoj i naselje u Dnjepropetrovskoj oblasti

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
07. 07. 2025 21:47

KAKAV PEH! Grigor Dimitrov vodio sa 2:0 u setovima, pa zbog povrede predao meč Sineru

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

Komentari (0)