Tri mlečna proizvoda koji su najštetniji po zdravlje: Uništavaju crevnu floru i neprimetno goje

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 20.09.2024 11:15 0

Evo tri mlečna proizvoda koje bi trebalo izbegavati ili konzumirati umereno

mlečni proizvodi

Shutterstock

Mlečni proizvodi su često smatrani zdravim izborom, ali neki od njih mogu imati negativan uticaj na naše zdravlje, posebno na crevnu floru i telesnu težinu. Evo tri mlečna proizvoda koje bi trebalo izbegavati ili konzumirati umereno.

1. Punomasno mleko

Punomasno mleko može biti bogato hranljivim sastojcima, ali i visokim sadržajem zasićenih masti. Prekomerna konzumacija može doprineti razvoju gojaznosti i povećati rizik od srčanih bolesti. Osim toga, kod nekih ljudi može doći do poremećaja u crevnoj flori, što može dovesti do problema sa varenjem, navode u Harvard T.H. Chan School of Public Health.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

2. Jogurt sa dodacima

Mnogi jogurti na tržištu sadrže dodatne šećere i veštačke ukuse, što može učiniti da izgledaju kao zdrava opcija, ali zapravo mogu negativno uticati na vaše zdravlje. Ovi dodaci mogu uzrokovati disbalans u crevnoj flori i povećati telesnu težinu. Preporučuje se da birate jogurt sa niskim sadržajem šećera i bez dodataka, piše Journal of Nutrition.

3. Kisele pavlake i kremasti sirevi

Kisele pavlake i kremasti sirevi su često bogati zasićenim mastima i kalorijama. Njihova redovna konzumacija može doprineti gojenju, a visok sadržaj masti može negativno uticati na zdravlje srca. Takođe, ove namirnice mogu uzrokovati upalne procese u telu, što može dalje narušiti crevnu floru, piše American Journal of Clinical Nutrition.

Iako mlečni proizvodi mogu biti deo uravnotežene ishrane, važno je biti svestan onih koji mogu biti štetni po zdravlje. Punomasno mleko, jogurti sa dodacima i kremasti sirevi mogu doprineti problemima sa crevnom florom i neprimetno povećati telesnu težinu. Uvek je najbolje birati prirodne, neprocesuirane opcije i konzumirati mlečne proizvode umereno.

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
10. 07. 2025 02:40

OVO JE NAJVEĆI BLAM! Luka ponizio Aneli jednim potezom, ponovo mora da se zadovolji Sandrinim ostacima!(VIDEO)

img
10. 07. 2025 02:26

NE ZNA SE KO PIJE, A KO PLAĆA! Anđela i dalje stoji pri tome da je Gastoz MANIPULIŠE, on progovorio: Ja sam se stvarno više otvorio nego što sam trebao... (VIDEO)

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
09. 07. 2025 22:00

Na današnji dan, 10. jul

img
10. 07. 2025 01:54

OSTVARUJE SE ANĐELINA NOĆNA MORA?! Sofija matirala Terzu pravdanjem Gastozu, pa UDARILA na Milicu Veličković: Napala me je jer sam joj bila rizik da ostvarimo BOLJU budućnost nego oni! (VIDEO)

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
10. 07. 2025 01:13

ŠOK! Anđela otkrila AFERU Mimas i Karića, pa dobila žestoku povratnu od njega: MORAŠ KOD TATE NA PUŠKIRANJE! (VIDEO)

img
10. 07. 2025 01:49

BELA KUĆA ZANEMELA: Mateja saznao da mu je devojka VERENA, ona je bila razlog za distancu sa Sofi! (VIDEO)

img
10. 07. 2025 01:22

PUCA TIKVA?! Aneli saznala kako je Luka ishvalio Sandru na nominacijama Odabranih, pa ga ODUVALA OD SEBE (VIDEO)

img
10. 07. 2025 01:49

OVO JE ŠOK DO PLAFONA: Mateja saznao da mu je devojka VERENA, ona je bila razlog za distancu sa Sofi! (VIDEO)

img
10. 07. 2025 02:34

PUKLA TIKVA! Gastoz pobesneo zbog Kačavendinog raskrinkavanja, ona dolila ulje na vatru: Ako imaš emocije prema devojci, ne baviš se sa Sofi! (VIDEO)

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Komentari (0)
Loading