Jedna od najpoznatijih samoniklih lekovitih biljaka, valerijana, ima mnoga blagotvorna svojstva. Poznata je i po nazivu lekoviti odoljen. Drevni zapisi beleže njenu upotrebu u medicinske svrhe koji sežu još u antička vremena. Ona vam može poslužiti kao prirodno sredstvo za smirenje. Pomoći će vam da ublažite stres i uz nju biste trebali lakše utonuti u san. Ublažava umor, smiruje glavobolju, želudačne tegobe, ublažava napetost, tugu, strahove i depresiju.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Njeno blagotvorno delovanje snižava krvni pritisak, reguliše otkucaje srca, smanjuje menstrualne bolove i čini je prirodnom zamenom za lekove iz klase benzodiazepina, a pomaže i kod odvikavanja od njih. U ulozi prirodnog sedativa, alternativnog antidepresiva, diuretika, analgetika, učinkovito se bori protiv stresa, raznih tegoba, negativnih emocija te napetosti i nesanice. Njena učinkovitost je dokazana i potvrđena, oni koji bi koristili valerijanu lakše bi tonuli u san, manje se bude, a nakon buđenja osećali bi se opušteno, sveže i odmoreno.
Shutterstock
Valerijana sadrži različite supstance, eterično ulje i kiseline čijom upotrebom postižemo unutrašnju ravnotežu. Ona je često deo sastava mnogih lekova za opuštanje, a može se nabaviti u raznim oblicima. Njen aromatični miris može biti neobičan, nekima pak i neprijatan, iako su se eterično ulje, odnosno njeni cvetni ekstrakti mirisi koristili u parfumeriji. Ima snažan korenasti miris. Navodno ga krasi i afrodizijačka moć.
Pre svega preporučuje se kod nervoze, nesanice i teskobe. Pojavljuje se u obliku čaja, ulja, kapi, tinktura, kapsula, a možete je nabaviti i sami tako što ćete ubrati njen koren i očistiti, usitniti i osušiti na toplom i prozračnom mestu, u hladu. Potrebno ju je čuvati u dobro zatvorenoj ambalaži.
Može da se koristi mesec dana, a eventualne nuspojave mogu biti glavobolja i probavne tegobe. Ne smeju je koristiti trudnice ni dojilje i ne kombinuje se uz farmaceutske sedative. Rezultati su vidljivi tek nakon nekoliko nedelja, a ako je koristite za nesanicu, uzimajte je nekoliko sati pre spavanja.
Čaj od valerijane možete pripremiti i sami. Čajnu žličicu usitnjenog korena valerijane prelijte s 2,5 decilitara vruće vode i ostavite da odstoji dvadesetak minuta. Procedite ga i pijte toplog.
Bonus video:
