Čaj koji provereno ublažava umor i glavobolju: Njegovo dejstvo je izuzetno lekovito, a u pitanju je ova moćna biljka

 

Jedna od najpoznatijih samoniklih lekovitih biljaka, valerijana, ima mnoga blagotvorna svojstva. Poznata je i po nazivu lekoviti odoljen. Drevni zapisi beleže njenu upotrebu u medicinske svrhe koji sežu još u antička vremena. Ona vam može poslužiti kao prirodno sredstvo za smirenje. Pomoći će vam da ublažite stres i uz nju biste trebali lakše utonuti u san. Ublažava umor, smiruje glavobolju, želudačne tegobe, ublažava napetost, tugu, strahove i depresiju.

Njeno blagotvorno delovanje snižava krvni pritisak, reguliše otkucaje srca, smanjuje menstrualne bolove i čini je prirodnom zamenom za lekove iz klase benzodiazepina, a pomaže i kod odvikavanja od njih. U ulozi prirodnog sedativa, alternativnog antidepresiva, diuretika, analgetika, učinkovito se bori protiv stresa, raznih tegoba, negativnih emocija te napetosti i nesanice. Njena učinkovitost je dokazana i potvrđena, oni koji bi koristili valerijanu lakše bi tonuli u san, manje se bude, a nakon buđenja osećali bi se opušteno, sveže i odmoreno.

Shutterstock

 

Valerijana sadrži različite supstance, eterično ulje i kiseline čijom upotrebom postižemo unutrašnju ravnotežu. Ona je često deo sastava mnogih lekova za opuštanje, a može se nabaviti u raznim oblicima. Njen aromatični miris može biti neobičan, nekima pak i neprijatan, iako su se eterično ulje, odnosno njeni cvetni ekstrakti mirisi koristili u parfumeriji. Ima snažan korenasti miris. Navodno ga krasi i afrodizijačka moć.

Pre svega preporučuje se kod nervoze, nesanice i teskobe. Pojavljuje se u obliku čaja, ulja, kapi, tinktura, kapsula, a možete je nabaviti i sami tako što ćete ubrati njen koren i  očistiti, usitniti i osušiti na toplom i prozračnom mestu, u hladu. Potrebno ju je čuvati u dobro zatvorenoj ambalaži.

Može da se koristi mesec dana, a eventualne nuspojave mogu biti glavobolja i probavne tegobe. Ne smeju je koristiti trudnice ni dojilje i ne kombinuje se uz farmaceutske sedative. Rezultati su vidljivi tek nakon nekoliko nedelja, a ako je koristite za nesanicu, uzimajte je nekoliko sati pre spavanja.

Čaj od valerijane možete pripremiti i sami. Čajnu žličicu usitnjenog korena valerijane prelijte s 2,5 decilitara vruće vode i ostavite da odstoji dvadesetak minuta. Procedite ga i pijte toplog. 

Bonus video: