Kako godine prolaze, koža prirodno postaje suvlja i osetljivija, zbog čega je važno prilagoditi svakodnevnu higijenu njenim promenjenim potrebama. Nakon 65. godine svakodnevno tuširanje nije neophodno, već je najvažnije pronaći odgovarajuću meru koja neće dodatno isušivati kožu.

Stručnjaci ističu da učestalost tuširanja kod starijih osoba treba prilagoditi individualnim potrebama. Na to utiču stanje kože, nivo fizičke aktivnosti, znojenje, vremenski uslovi i svakodnevne navike. Takođe, važno je obratiti pažnju na temperaturu vode i način održavanja higijene kako bi se sprečila pojava iritacija.

Za većinu starijih osoba dovoljno je tuširanje nekoliko puta tokom nedelje, dok se ostalim danima može održavati higijena pranjem pojedinih delova tela. Svakodnevno tuširanje nije problem ukoliko koži prija i ne izaziva dodatnu suvoću.

Ipak, tokom toplijih dana, nakon fizičke aktivnosti ili pojačanog znojenja, potreba za češćim kupanjem može biti izraženija.

Zbog čega koža postaje suvlja u starijem životnom dobu?

Starenje donosi brojne promene u strukturi i funkciji kože. Ona vremenom postaje tanja, lojne žlezde proizvode manje sebuma, a njena sposobnost zadržavanja vlage postepeno se smanjuje. Zbog toga starije osobe češće imaju problema sa suvom kožom, perutanjem i neprijatnim svrabom.

Stručnjaci upozoravaju da predugo tuširanje toplom vodom, kao i upotreba jakih sredstava za pranje, mogu narušiti prirodnu zaštitnu barijeru kože i dodatno doprineti njenom isušivanju.

Zbog toga nije važno samo koliko često se starije osobe tuširaju, već i na koji način održavaju svakodnevnu higijenu.

Kako se pravilno tuširati posle 65. godine i sačuvati zdravlje kože?

Kako bi koža ostala čista, hidrirana i zaštićena od isušivanja, stručnjaci savetuju pridržavanje nekoliko jednostavnih preporuka.

Birajte mlaku vodu umesto vruće. Tuširanje u trajanju od pet do deset minuta uglavnom je sasvim dovoljno. Predugo izlaganje vrućoj vodi može ukloniti prirodna ulja sa površine kože, što dovodi do dodatne suvoće i iritacije.

Koristite blage preparate za pranje. Posebnu pažnju treba posvetiti održavanju higijene pazuha, prepona, intimne regije i stopala. Međutim, svakodnevno detaljno sapunanje celog tela nije neophodno. Osobama sa suvom i osetljivom kožom preporučuju se blaga sredstva bez mirisa, dok bi grubo trljanje i upotrebu agresivnih preparata trebalo izbegavati.

Ne zaboravite na hidrataciju nakon tuširanja. Nakon kupanja kožu je najbolje nežno osušiti tapkanjem peškirom, bez snažnog trljanja. Zatim treba naneti hidratantnu kremu dok je koža još blago vlažna. Na taj način se pomaže očuvanje vlage i smanjuje mogućnost dodatnogVid isušivanja.

Video:

embed