"Bio je trenutak u mom životu kada sam spavala 3-5 sati dnevno."
U 21. veku poznate ličnosti često govore o mentalnom zdravlju. Dženifer Lopez odlučila je da progovori o tome šta ju je nateralo da promeni način života kako bi se brinula o sebi. Svoju priču opisala je u biltenu On JLo.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Dok je bila u kasnim dvadesetim, njena karijera je nastavila da cveta u muzičkoj, filmskoj i poslovnoj industriji. Iako do danas vodi intenzivan životni stil, onda se dogodilo nešto zbog čega je postala svesna svojih prioriteta.
„Bio je trenutak u mom životu kada sam spavao 3-5 sati dnevno. Bila sam na snimanju po ceo dan, a noću u studiju. U isto vreme se sastajao sa prijateljima i snimala vikendom“ – napisala je ona. „Približavala sam se tridesetoj i mislila sam da sam nepobediva.
„Jednog dana sam sedela u prikolici i sav taj posao i stres, zajedno sa nedostatkom sna da se oporavim, su me stigli.
Napadi panike i ekstremni umor. "Mislila sam da sam luda"
"To me je potpuno ohladilo." Lopez je napisala. Prestala je da vidi jasno i fizički simptomi su počeli da je obuzimaju, osećala je veliki strah. „Sada znam da je to bio klasični napad panike od iscrpljenosti , ali tada nikada nisam ni čuja za taj izraz.
Napad panike je iznenadni napad veoma jake anksioznosti. Prate ga simptomi kao što su otežano disanje, lupanje srca, hladan znoj, vrtoglavica i teškoće u govoru. Neki ljudi ih doživljavaju često, ali se mogu iskusiti i sporadično. Nemaju poseban razlog, ali njihov izgled podstiču uslovi okoline kao što su umor, teški stres, traume i zloupotreba psihoaktivnih supstanci (uključujući alkohol).
Teško je se nositi sa napadom panike, a posebno kada prvi put doživite takav napad anksioznosti, trebalo bi da se obratite lekaru, pa čak i pozovite hitnu pomoć. Sa takvim simptomima teško je odmah reći da li je u pitanju napad panike. U slučaju narednih napada, međutim, preporučuje se da stabilizujete disanje, pomerite se, prihvatite svoje stanje i skrenete pažnju sa situacije. Ovo je očigledno veoma teško, ali napadi obično prolaze tokom vremena. Ako ih imate, obratite se svom lekaru. Ljudi koji pate od napada panike mogu i treba da se leče.
BONUS VIDEO

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

VELIKI USPEH 117 zemalja potvrdilo učešće na Ekspo 2027 – Srbija prestiže Astanu

Elektro – robot iz 30-ih koji je nagovestio svet kakav danas poznajemo
DANAS JE ĆIRILOVDAN: Ako danas uradite OVO, bićete zdravi cele godine! Majke, OBRATITE PAŽNJU!

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

MALI NA GRADILIŠTU U SURČINU – Sve ide po planu za Ekspo, ključevi do 1. decembra 2026. (FOTO)

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

EXPO PIŠE ISTORIJU Ovo je bio trenutak kada je svet prvi put video budućnost
Bredli Kuper planira da zaprosi Điđi Hadid: Šuška se da će sudbonosno pitanje postaviti u narednih par meseci

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

RADOVI NA EKSPU TEKU PO PLANU Jerinić: Na pripremnom sastanku u Beogradu predstavićemo izložbu
Probudili ste se usred noći žedni? Morate da znate da voda iz kupatila nije najbolji izbor
