Iako je prestala da se profesionalno bavi tenisom, Ana je nastavila da se bavi sportom i da vodi zdrav život, posebno kada je reč o ishrani. Često sa pratiocima na Instagramu podeli šta jede, koje namirnice bira, a jednom prilikom je objavila i kakvu večeru sprema za sinove.
Riba, jaja, tikvice i drugo povrće nalaze se na tanjirima njenih sinova, a ovo je većina njenih pratilaca pohvalila u komentarima uz objašnjenje da je ovo sjajan i zdrav izbor za mališane. "Vreme je za večeru za moje dečake. Verujem da je veoma važno rano razviti zdrave navike u ishrani."
Kako je sama navela jedna namirnica koja dominira na tanjiru njenih sinova, takođe je i mamin izbor broj 1 - losos. "Moj omiljeni doručak je avokado i tost sa poširanim jajima, a kao prilog - dimljeni losos ili spanać", rekla je jednom prilikom.
Iako skup, losos se smatra jednom od najhranljivijih namirnica na našoj planeti. Ova super zdrava riba bogata je antioksidansom astaksantinom, i odličan je izvor visokokvalitetnih proteina, vitamina i minerala. Posebno ga na listi zdravih namirnica izdvajaju omega-3 masne kiseline.
Tu su i druge zdrave varijante za doručak, poput kaša i smutija. "Ako sam u žurbi, pravim proteinski smuti sa bananom, bademovim ili kokosovim mlekom (u zavisnosti od toga šta imam), proteinskim prahom i matcha prahom ili cimetom, malo lanenog semena i maslacem od badema", kaže teniserka.
Ana uživa i u burgerima i sušiju, ali u zdravijoj varijanti, a čest izbor za ručak su salate. Voli da sprema zdrave deserte, pa je jednom prilikom podelila recept za hleb sa tikvicama i bananama koje rado sprema svojoj porodici.
U trudnoći je njena ishrana bila bogata svežim voćem, povrćem, žitaricama, proteinima i koštunjavim voćem, a često je jela i akai bobice.
Ana se očigledno trudi da zdrav način ishrane prenese i na svoje sinove, a nadamo se da će uskoro ponovo podeliti još jedan zdrav i zanimljiv recept.
.jpg "Ovako je izgledao svaki stan u Jugoslaviji: Svi gledaju u jedan detalj pored troseda, da li ste ga imali u kući?")
Komentari (2)