Vince Dransfield, 110-godišnji supercentenijarac iz Little Falls, New Jersey, smatra se jednim od najstarijih ljudi na svetu. Njegov život je pravi dokaz da starost nije prepreka za zdravlje i vitalnost. Vince svakodnevno vodi aktivan život, još uvek vozi automobil kako bi otišao po kafu i ručak, a pritom nikada nije imao ozbiljne zdravstvene probleme poput srčanih bolesti ili raka. On je živi primjer da dugovječnost može biti rezultat određenih navika, koje su mu pomogle da ostane zdrav i aktivan i u 110. godini.
Prema istraživanju „New England Centenarian“, žene su sklonije doživeti stotu, a samo 15% stogodišnjaka čine muškarci, dok samo 10% ljudi koji dožive 110 godina su muškarci. Ipak, Vince je dokaz da je sve moguće uz prave navike, a šest ključnih svakodnevnih rutinskih postupaka koje on praktikuje smatra se ključem njegove dugovječnosti.
1. Mleko - ključ Vinceove dugovječnosti
Vinceova ljubav prema mleku počela je u njegovoj mladosti, kada je radio na farmi mleka sa 15 godina. Zbog toga je stekao naviku pijenja mleka, koju nije napustio ni u starijim godinama. Danas, omiljeni napitak mu je čaša mleka sa Ovaltinom, nutritivnim suplementom sa maltom, koji tvrdi da mu pomaže u održavanju zdravlja.
2. Ostanak aktivan bez teretane
Vince je sa 21 godinom postao član lokalne vatrogasne službe, u kojoj je bio aktivan čak 40 godina. U međuvremenu je ostao fizički aktivan trčeći i obavljajući svakodnevne poslove, koji su, prema istraživanjima, ključni za produženi životni vek. Studije pokazuju da hodanje 5.000 koraka 3 puta nedeljno može povećati životni vek za 3 godine, a Vince se ovog pravila pridržava svakodnevno.
3. Prestao je da puši
Iako je Vince počeo da puši sa 50 godina, sa 70 godina je odlučio da prestane. Bacio je cigarete i nikada se nije vratio pušenju. S obzirom na to da prestanak pušenja smanjuje rizik od mnogih bolesti, njegova odluka svakako se može smatrati ključnom za njegovu dugovječnost.
4. Održavanje socijalnih veza
Vince je optimista i veruje da mu je ljubav prema ljudima pomogla da ostane srećan i zdrav. Čak i nakon smrti njegove žene 1992. godine, ostao je blizak svojoj porodici i prijateljima. Njegova tri unuka ga redovno posećuju, a on se često čuje sa prijateljima iz vatrogasne službe, koji ga posećuju svakodnevno.
5. Uživanje u hrani bez restrikcija
Za razliku od mnogih stručnjaka za dugovječnost, Vince nije bio strogo vezan za dijetu. Njegova ljubav prema hrani obuhvata italijanske specijalitete, hamburgere, salate, mlečnu čokoladu i razne slatkiše. Često uživa u brzom obroku iz mikrotalasne ili lokalnog restorana, a njegova svakodnevna uživanja uključuju šolju kafe i ponekad pivo.
6. Pozitivan pogled na život
Vince veruje da je njegov pozitivan pogled na život ključ za njegovu dugovječnost. Njegova sreća, ljubav prema ljudima i optimizam omogućili su mu da ostane motivisan i zdrav čak u svojim stotom godinama.
Ova neverovatna priča o Vinceu Dransfieldu dokazuje da je ključ za dugovječnost u održavanju pozitivnog stava, fizičke aktivnosti, zdravih navika i održavanju čvrstih socijalnih veza.
