Porodični odnosi treba da budu sigurna osnova, prostor podrške, razumevanja i emocionalne stabilnosti. Nažalost, za mnoge ljude porodični krug može postati izvor bola, manipulacije i dubokih emocionalnih rana. Toksični obrasci u porodici ponekad su teško prepoznatljivi jer dolaze iz okruženja koje se prirodno povezuje s ljubavlju i pripadnošću.
Kada ponašanja unutar porodice uključuju stalno ponižavanje, kršenje granica ili emocionalnu ucenu, nužno je postati svestan takvih dinamika. Psihoterapeut Maja Ušioko podelila je nekoliko ključnih znakova koji mogu ukazivati na nezdravu porodičnu dinamiku.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
Stalno kritikovanje i omalovažavanje
"Kada članovi porodice neprestano ponižavaju decu, umanjuju njihove uspehe ili ih negativno upoređuju s drugima, to ostavlja duboke emocionalne posledice. Takvo ponašanje nije oblik konstruktivne kritike, već oblik toksičnog umanjivanja lične vrednosti", objašnjava Ušioko u objavi na Instagramu.
Nepoštovanje granica
Ako deca jasno izraze svoje emocionalne ili lične granice, a članovi porodice ih uporno krše, ignorišu ili ismevaju, to ukazuje na nedostatak poštovanja prema njihovim potrebama i osećanjima. Zdravi odnosi temelje se na uzajamnom poštovanju granica, tvrdi psihoterapeutkinja.
Prebacivanje odgovornosti
Ušioko navodi da je znak emocionalne manipulacije i odbijanja preuzimanja odgovornosti za vlastite postupke kada odrasli članovi porodice decu optužuju za vlastito ponašanje govoreći da su se "ponašali tako zbog njih".
Kažnjavanje ćutnjom
Uskraćivanje komunikacije kako bi se deca kaznila ili kontrolisala stvara emocionalni stres i podstiče nezdrav obrazac odnosa.
Manipulacija stvarnošću
Rečenice poput "To se nikada nije dogodilo" ili "Preosetljiv/a si" mogu decu naterati da preispituju vlastitu percepciju i osećanja.
Izazivanje osećaja krivice prikrivenom brigom
Fraze poput "Samo želim najbolje za tebe", ako su praćene emocionalnom ucenom, mogu zapravo biti taktika za izazivanje krivice. Kada se briga koristi kao oružje, to postaje oblik emocionalnog pritiska.
Odbijanje preuzimanja odgovornosti
Ako članovi porodice nikada nisu priznali vlastitu grešku ili se izvinili, već su uvek prebacivali odgovornost na decu, to je jasan znak emocionalne nezrelosti i toksičnosti.
"Ponekad je najteže priznati da nešto nije u redu. Stalno kritikovanje, izazivanje osećaja krivice i nepoštovanje granica može ostaviti ožiljke koje je teško izlečiti. Međutim, osvešćivanje tih obrazaca prvi je korak prema njihovom prekidanju. Moguće je voleti svoju porodicu i istovremeno izabrati vlastiti mir. Uočavanje ovakvih znakova ne znači okrivljavanje, već zaštitu vlastitog mentalnog zdravlja i stvaranje prostora za zdravije odnose", zaključila je psihoterapeutkinja.
Video:
