Grudi se u mnogim kulturama smatraju za najženstvenije atribute i najlepši deo tela. Prema rečima prim. dr Petra Borovića, oblik, visina i sve ostalo upravo zavisi od elastičnosti vlakana u grudima.
- Ukoliko žena živi zdravo i redovno na svakodnevnom nivou konzumira dosta vode, svežeg voća i povrća, unosi kroz namirnice antioksidanse, a pritom je i fizički aktivna, svakako će se takav način života odraziti na kvalitet elastičnosti vlakana u grudima - objašnja dr Borović.
Prema njegovim rečima, ukoliko žena konzumira hranu sa slobodnim radikalima, unosi štetne materije u organizam, ali ne unosi dovoljno tečnosti, elastična vlakna se rastežu, deformišu pa tako dolazi do ubrzanog starenja celog organizma, pa i kože.
- Ubrzanom starenju svakako doprinose i cigarete, ali i izlaganje grudi sunčevim zracima što višestruku ubrzava starenje. Zbog toga, dojke na suncu bi trebalo da budu pokrivene, dok recimo genitalijama sunce nimalo ne smeta - ističe prim. dr Petar Borović.
Kako bismo usporili starenje, ali istovremeno i održali vitak struk, kako kaže dr Borović, neophodno je da unosimo dovoljne količine tečnosti, odnosno vode, 400 g i više svežeg voća i 200 g i više svežeg povrća.
- Za jedrinu ženskih grudi neopisivo je važan ananas, ali i ostalo voće koje sadrži antioksidanse. Salate su takođe vrlo preporučljive, ali umeso sirćeta radije začinite limunovim sokom - objašnjava naš sagovornik za "Naj Ženu".
Kako kaže, najnovija istraživanja ukazuju na izuzetnost spanaća koji ima povoljna dejstva na kožu, mišiće i potkožna tkiva.
Da li ste znali?
Konzumiranje vode pre jela, smanjuje želju za hranom. Ukoliko dnevno popijete bar 5-6 čaša vode sagorećete oko 300-400 kalorija!
- Spanać ima odličnu ulogu u održavanju ženske linije. Ako ne jede spanać bar jednom do dva puta nedeljno nijedna žena ne može biti potpuno zadovoljna svojim izgledom. Za ženske grudi pored obilnih salata, spanaća i ananasa, neophodno je kontuinirano unošenje vode. Svakako je najbolje ako se dan započne čašom vode sobne temperature, slobodno možete dodati i malo limuna, Tokom dana potrudite se da popijete po čašu vode pre obroka - naglašava Borović i dodaje da su frapantna istraživanja pokazala da neverovatnih 90 odsto Srba ne pije dovoljno vode.
Pexels
Previše briga? Posla? Nervoze? Ili samo loše navike?
Svakako je na nama da osvestimo šta voda čini našem telu i da je konzumiramo što više.
- Nikako ne bi trebalo da čekate da vam organizam traži vodu. To znači da ste već dehidrirali. Trudite se da popijete bar 5-6 čaša vode tokom dana, a da li ste dovoljno pili tečnosti primetićete po svetlini urina - dodaje dr Borović.
Njegov savet je da žene vežbaju i bave se fizičkim aktivnostima u kojim god godinama bile jer će se to svakako povoljno odraziti na čitavo njihovo telo i metabolizam. Bilo da je u pitanju duža svakodnevna žetnja, plivanje ili fitnes bolje ćete se osećati i svakako mnogo bolje izgledati i biti zadovoljnije sobom.
A nakon napornog treninga, pojedite jedan ananas, valja se.
