Očigledno radi: Dijeta kojom je Lepa Brena smršala 17 kilograma, ovo je kompletan plan ishrane

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 06.03.2024 10:12 0

Koliko juče smo zaključili da nam je prošlogodišnja prolećna garderoba tesna, i da pod hitno moramo da smršamo, naravno ništa rigorozno, nego zdravo, a mi vam donosimo jednu od dijeta koja topi salo, a podiže energiju - proteinska dijeta sa kojom se Lepa Brena "stesala"

Očigledno radi: Dijeta kojom je Lepa Brena smršala 17 kilograma, ovo je kompletan plan ishrane

Printscreen/Instagram

Poznata pevačica Lepa Brena je na početku karijere izgledala potpuno drugačije nego danas, a u jednom trenutku života se borila sa viškom kilograma, gde je uspela da smanji težinu sa 89 na 67 kilograma. Zbog svog izgleda bila je na meti brojnih kritika i reakcija javnosti, a kako bi na njih stala na kraj, odlučila je da se posveti ishrani i svoju liniju dovede do savršenstva.
 

Sada je i otkriveno šta pevačica jede i koju dijetu je jednom prilikom držala, posle koje je smršala čak 17 kilograma za šest meseci.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

img

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

img

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

Reč je o proteinskoj dijeti, a detaljno ju je analizirala nutricionista-dijetetičar Jovana Srejić Ferlugom.

Prvi dan

 Doručak: kajgana sa paprikom i pečurkama.

Ručak: tanjir potaža od povrća, 200 g grilovanog mesa, sveža salata od povrća po izboru.

Večera: tuna salata sa susamom

Drugi dan

Doručak: salata i 2 kuvana jajeta. Za salatu je potrebno: 1 šolja kupusa, ½ šolje šargarepe, ½ šolje cvekle, 1 supena kašika ulja.

Ručak: tanjir potaža od povrća, 200 g grilovane ribe, sveža salata od povrća, po izboru.

Večera: salata.

Treći dan

 Doručak: omlet sa brokolijem i sirom.

Ručak: tanjir potaža od povrća, 150 g grilovanog bifteka, sveža salata od povrća.

Večera: mediteranska salata od tunjevine.

Četvrti dan

 Doručak: omlet i salata.

Ručak: tanjir potaža, 200 g grilovanog belog mesa, sveža salata od povrća.

Večera: Cezar salata.

Peti dan

 Doručak: mafini sa paprikom, pečurkama i jajima.

Ručak: tanjir potaža od povrća, 200 g grilovane ribe, sveža salata od povrća.

Večera: vitaminska salata sa kockicama mesa.

img
04. 04. 2025 11:50

PESKOV PONOVO GOVORI O PREKIDU VATRE Evo šta se sprema Ukrajini!

img
04. 04. 2025 11:42

Totalni hit! Elitni Teletabisi osmisli svoju himnu, pa izvodili ostalim učesnicma (VIDEO)

img
04. 04. 2025 11:39

VULETIĆ POTPUNO DEMASKIRAO UDRUŽENI ZLOČINAČKI PODUHVAT! "Na blokade fakulteta su pozvali profesori i uprave fakulteta, a ne studenti!" (VIDEO)

img
25. 01. 2025 12:08

IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!

img
04. 04. 2025 11:42

Nasmejali celu kuću! Teletabisi se poigrali sa ukućanima, evo kako je to izgledalo (VIDEO)

img
28. 02. 2025 10:36

EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“

img
04. 04. 2025 11:38

PKS NA VEZI SA AMBASADOM SAD ZBOG NOVIH CARINA: U ponedeljak hitan sastanak sa izvoznicima (VIDEO)

img
04. 04. 2025 11:53

BOŽE, KAKAV GENIJE Zbog urnebesnog odgovora đaka na kontrolnom plakaćete od smeha, nikada se ovog ne bi setili

img
04. 04. 2025 11:36

U AKCIJI "GENERAL" PALI ZVICEROVI OFICIRI Sumnja da su brodovima švercovali tone kokaina

img
04. 04. 2025 11:41

NIJE SAMO BOL U STOMAKU Evo kako da prepoznate čir na želucu, ovi simptomi jasno ukazuju na zdravstveni problem

img
04. 04. 2025 11:27

OVU NAVIKU TRETIRAMO KAO ZDRAVU, A ZAPRAVO NAM POLAKO UNIŠTAVA EMOTIVNU VEZU: Da li je praktikujete?

img
04. 04. 2025 07:13

Zemlja vatre i nara na obali Kaspijskog jezera stiže na EXPO 2027 Beograd

img
02. 04. 2025 08:55

Ovo letovalište je bilo hit prošle godine – a ove godine je još veći hit! Rezervište na vreme!

img
04. 04. 2025 11:40

"ZBOG KRISTIJANA NIKO NIJE HTEO DA MI IZDA STAN" Golubovićeva supruga ostavljana na cedilu, zamalo sa decom ostala na ulici!

img
25. 03. 2025 10:26

MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!

img
04. 04. 2025 11:50

EKSKLUZIVNO! MILICA MITROVIĆ NAJAVILA ULAZAK RADE VASIĆ U ELITU 8: Majka Ane Nikolić večeras stiže u Belu kuću, Kordi se ne piše dobro (FOTO+VIDEO)

Komentari (0)