Izbrišite bore bez botoksa: Jedan čaj i nekoliko lakih trikova dovoljni su da izgledate mnogo, mnogo mlađe!

Vesna Vukadinović Vesti 15.10.2023 18:29 0

Godine možete da izbrišete i bez estetskih korekcija. Stručnjaci kažu da su najbolji tretmani za podmlađivanje odgovarajuća ishrana, fizička aktivnost, kvalitetan san i – osmeh!

žena

Shutterstock

Pijte čaj od žalfije

Zahvaljujući vitaminima A, C, B, K i E, kao i bakru, kalcijumu, gvožđu i magnezijumu, čaj od žalfije je blagotvoran i za zdravlje i za izgled. On ublažava simptome menopauze, pomaže mršavljenje i izbacivanje toksina, smanjuje nivo šećera u krvi, jača imunitet, poboljšava pamćenje... Kašičicu suvih listova žalfije preliti šoljom proključale vode, poklopiti i ostaviti da stoji pet minuta. Procediti i piti ohlađen čaj u gutljajima.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Smejte se

Smeh je najbolji lek za stres, a kao što znate, stres deluje negativno i na psihu, i na fizičko zdravlje, i na izgled. Smeh poboljšava cirkulaciju i rad organa za varenje, a jača imunitet, čime se poboljšava celokupno zdravlje organizma. Pored toga, deluje na mišiće lica kao vežbanje i briše sitne bore. Kada se smejete, u organizmu se oslobađaju hormoni koji čine da se lepo osećate, pa ćete zračiti pozitivnom energijom i bićete privlačniji.

hodanje

Shutterstock

 

Brzo hodajte

Jedan od najboljih načina da izbrišete postojeće bore i sprečite pojavu novih jeste brzo hodanje! Ova fizička aktivnost, između ostalog, podstiče stvaranje hormona koji regeneriše kožu. Istraživači klinike u Klivlendu tvrde da pola sata brzog hodanja dnevno može da podmladi izgled kože čak do osam godina!

spanać

Shutterstock/Spanać

 
Jedite spanać

Ako ne želite da imate bore, tri puta nedeljno pojedite po jednu šolju spanaća. Ovo povrće sadrži veliku količinu betakarotena i luteina koji, između ostalog, poboljšavaju elastičnost kože. Pomaže i u smanjivanju tamnih podočnjaka, jer sadrži vitamine K i C. Ishrana protiv starenja treba da bude bogata zdravim mastima (jaja, orasi, riba), proteinima (meso, mleko) i antioksidantima (voće i povrće).

Lepo se naspavajte

Dovoljna količina kvalitetnog sna može značajno da uspori proces starenja. Zato se potrudite da odspavate 6 do 8 sati svake noći. Tokom sna se regeneriše većina ćelija organizma, reguliše se rad hormona, obnavljaju se oštećena tkiva i telo se oslobađa hormona stresa, piše Prevention. Utvrđeno je da žene koje spavaju najmanje sedam sati u toku noći žive tri godine duže od onih koje spavaju kraće.

img
14. 07. 2025 00:00

MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
16. 07. 2025 00:00

Lex specialis se odnosi isključivo na objekte koji se grade u okviru Ekspo kompleksa u Surčinu

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
19. 07. 2025 21:09

RUSIJA ODGOVORILA NA POZIV UKRAJINE: Mi smo odavno spremni, biće utvrđen datum nove runde pregovora

img
19. 07. 2025 21:05

Rusi odgovorili na ukrajinski predlog

img
19. 07. 2025 20:44

Milojevićeve prve reči o dolasku Arnautovića

img
18. 07. 2025 07:23

NA STAROJ PLANINI ŽUBORI STOTINE VODOPADA Pravi su biseri prirode - od njihove lepote zastaje dah

img
07. 07. 2025 00:00

BEZ OVOGA NIKAKO NE MOŽETE DA GLEDATE FILM Da li ste znali da su kokice postale popularne zahvaljujući svetskoj izložbi?

img
19. 07. 2025 19:42

DVA PRIZNANJA ZA NAPADAČA ZVEZDE Šerif Endijae dobio trofeje "Slobodan Santrač" i "Bora Kostić" za najboljeg strelca

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
10. 07. 2025 00:00

EXPO PIŠE ISTORIJU Ovo je bio trenutak kada je svet prvi put video budućnost

img
13. 07. 2025 14:59

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
19. 07. 2025 21:09

Uroš Stanić se rasuo u komade, pa navukao štit na leđa: Sita Ahmić mu najavila tužbe i pakao, usledio nikad brutalniji odgovor! (VIDEO)

Komentari (0)