Ipak, stanje nije nepovratno i nepopravljivo. Uz pravilnu ishranu koja reguliše rad hormona i fizičku aktivnost - vitak struk i jaki bočni stomačni mišići su zagarantovani.
Predstavljamo kratak video En Di Mauro Barante (Ann DiMauro Barrante), nutricionistkinje, mentorke za menopauzu i personalnog trenera koja na svom Instagram profilu daje savete o vežbanju i zdravim navikama.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Zauzmite raskoračni stav, omekšajte kolena, spustite ramena i aktivirajte stomačne mišiće svesno. Naizmenično izdužujte jednu pa drugu ruku u jednu pa u drugu stranu. Potrudite se da pokret bude kontrolisan i precizan.