Ukoliko želite jedru i zategnutu kožu sa manje bora, a mislite da je ovako nešto moguće samo uz pomoć botoksa, varate se. Reč je o jogi lica, odnosno masaži lica, koja je sve popularnija poslednjih godina.
Kreatorka "Face Yoga" metode, Fumiko Takatsu, tvrdi da par minuta dnevno podiže i tonira kožu lica. Ipak, osim fizičkih benefita, ne smeju se zanemariti oni psihološki.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Joga lica sastoji se od serije vežbi za toniranje i jačanje mišića lica. Vežbe uključuju uvijanje jezika kako bi vibrirajući zvuci i pojačano zevanje uposlili mišiće vilice. Ove vežbe uključuju i mnogo glasnog smejanja i slanje poljubaca. Opuštanje lica je važan deo joge, jer je ono indikator napetosti u ostatku tela.
Bore na čelu
U ovoj vežbi potrebno je podignuti obrve u položaj kao da se čudite, ali pritom nemojte previše naborati čelo. Zatim, iznad svake obrve stavite kažiprst i nastojte sprečiti dalje podizanje vašeg čela. Ovu vežbu ponovite četiri puta.
Bore ispod očiju
Otvorite oči, a kažiprstom i srednjim prstom pritisnite kapak i pritom pokušajte zatvoriti oči, a u isto vreme nežno rastežite kožu podočnjaka. U tom položaju ostanite pet sekundi, a sve morate ponoviti barem četiri puta.

Shutterstock
Bore oko usana
Za početak, maksimalno opustite sve mišiće na licu. Zatim duboko udahnite i naduvajte svoje obraze, koliko god možete. Vazduh zadržite oko pet sekundi, a zatim ga lagano ispustite. I ovde su vam takođe potrebna četiri ponavljanja.

Shutterstock
Slab tonus mišića lica i vrata
U ovoj zadnjoj vežbi istegnite vrat i otvorite usta, kao da ćete zagristi neko voće. Pritom, lagano skupite vratne mišiće i brojite do petnaest, a zatim ih opustite, a nakon toga napraviti još barem tri ponavljanja.

NOVA DRAMA NA NEBU IZNAD VAŠINGTONA: Izbegnut sudar putničkog i vojnog aviona
Junače iz Starčeva, majkin ponos: Gastoz ostao šokiran stajlingom Uroša Stanića, pa mu umesto komplimenta dodelio niz prozivki! (VIDEO)

Hrvatica blista: "Ponosna sam što sam se vratila s globusom"

Ovaj deo Srbije noćas pod kišom i pljuskovima: Padaće i sneg

MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!

UVEDENA VANREDNA ODBRANA PRVI PUT OD POPLAVA 2014.: Sava raste 2 cm na sat, u Šapcu se dežura duž obale

PROTESTI PROTIV MASKA: Demonstranti se okupili ispred Teslinih salona u više američkih gradova i Londonu

IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
Urotili se protiv nje: Aneli i Stefani u žestokom sukobu, Munjez pritekao majci svog deteta u pomoć: Imala si gore postupke od nje... (VIDEO)
Surovo iskren! Karić priznao zbog čega ima užasno mišljenje o Stefani, dao sud o njenom odnosu sa Matorom: Nju krivim za sve, gora je od tebe (VIDEO)

Na današnji dan, 30. mart
Klasičan papak, sprdnja od čoveka: Zola razvezao jezik i uništio Munjeza sa uvredama, pa dao sve od sebe da Stefani vine u nebesa! (VIDEO)
Njoj sve verujem u odnosu sa Matorom: Anđela nahvalila Stefani Grujić, Munji sasula sve u lice i žestoko zamerila psovanje Gastozove pokojne majke! (VIDEO)
Đedović dao sve od sebe da stane na stranu Stefani, siguran da treba da joj veruje, pa u više navrata potkačio Matoru: U suprotnom taboru je veća nervoza... (VIDEO)

"TO JE BLEF" Zapad je dao oštru izjavu o Trampu i Rusiji
