Saška Veselinov nedavno je podelila sa svojim pratiocima na Instagramu svoj tajni recept za gubitak kilograma nakon porođaja. Nakon samo tri meseca od porođaja, Saška izgleda zapanjujuće, a sada nam je otkrila kako je uspela da postigne ovaj izvanredan rezultat.
Prvo što je Saška uradila bilo je da se fokusirala na zdravu ishranu. To znači da je izbacila sve nezdrave namirnice i uvela u svoju ishranu mnogo povrća, voća i žitarica. Takođe je pazila na to koliko kalorija unosi i trudila se da jede u umerenim količinama.
Printscreen/Instagram
Nakon porođaja joj je ostao još mali broj kilograma pa je odlučila da to što pre reši. Ona je otkrila kako se hrani, ali i zbog čega je odlučila da na neko vreme izbaci iz ishrane šećer, meso i drugu hranu koja opterećuje organizam.
"Pre malo više od godinu dana, predložila sam Đoletu da mesec dana budemo na detoks režimu, da izbacimo meso i mlečne proizvode (koje ja retko kad konzumiram inače) i slatkiše. Razlog moj je bio jer sam bila redovna na treninzima ali nisam uviđala neku promenu, bila sam naduta i bez energije. Radila sam i test kako bih saznala na koju sam hranu intolerantna, pa sam krenula da pratim kako se osećam kada pojedem neku namirnicu sa spiska", otkrila je Saška.
Drugi korak koji je Saška preduzela bilo je bavljenje fizičkom aktivnošću. Iako je bila aktivna i pre trudnoće, nakon porođaja je krenula sa laganim vežbama, poput šetanja i joge, a zatim se polako prebacila na intenzivnije treninge. Saška je bila strpljiva i nije se forsirala, već je pratila svoj ritam i postepeno povećavala intenzitet vežbi.
Printscreen/Instagram
Saška je takođe naglasila da je važno biti uporan i ne odustajati, te da se rezultati neće pojaviti preko noći. Međutim, uz zdravu ishranu, fizičku aktivnost i strpljenje, rezultati će se sigurno pojaviti.
Saška Veselinov je dokazala da je moguće smršati nakon porođaja na zdrav i prirodan način. Važno je fokusirati se na zdravu ishranu, fizičku aktivnost i biti uporan. Ova divna mama definitivno zrači pozitivnom energijom i inspiriše nas da budemo bolji i zdraviji!
povezane vesti
