Poznata manekenka Žizel Bundšen (40) neguje princip prirodne lepote, ali i tehnike za duhovni razvoj, mir i život bez stresa.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Osim što je manekenka, Žizel Bundšen je i aktivistkinja koja se bavi humanitarnim radom, a li motiviše i svoje pratioce da se hrane zdravo, vežbaju jogu, meditiraju i borave u prirodi.
Njena ishrana je veganska, bazira se isključivo na biljnoj hrani, a kako ističe, meditacija je potpuno promenila njen život na bolje.
Manekenka je nedavno objavila fotografiju na društvenoj mreži Instagram na kojoj stoji u joga pozi drvo (Vrkšasana) i napisala: "Želim vam svima sjajnu energiju, punu mira, ljubavi i pozitivne energije."
Dobrobiti ove joga poze: jača butine, kičmu i skočne zgobove, isteže unutrašnje mišiće butine, grudi i ramena, poboljšava ravnotežu, vraća energetski balans, umiruje išijas, podstiče koncentraciju i razvija mentalnu ravnotežu.
Druga joga poza koju manekenka Žizel Bundšen često praktikuje na svojim objavama na druptvenim mrežama jeste Položaj plesača (Natarajasana).
Dobrobiti joga asane Plesač: isteže ceo prednji deo torza i ramena, intenzivno isteže mišiće stomaka, butine, isteže zadnju ložu noge na koju smo oslonjeni, utiče na jačanje celog tela, ravnotežu i koncentraciju.
BONUS VIDEO
