Uz stalnu hidrataciju organizma, dobro je pružiti mu i neke hranljive namirnice, prvenstveno voće i povrće. Dermatolozi dr Mariza Garšik i dr Paul Žarod Frank odabrali su voće za koje oboje veruju da može da bude od pomoći kada je u pitanju usporavanje procesa starenja kože.
Citrusi
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Kao što možda već znate, oni su prepuni C vitamina pa se svima koji žele da odlože pojavu bora savetuje da jedu što više limuna, pomorandži, kumkvata i grejpfruta.
"Poznato je da vitamin C podstiče proizvodnju kolagena što pomaže poboljšanju ukupnog izgleda finih linija i bora", objasnila je dr Garšik.
Borovnice
Osim toga, dr Frank kaže da su borovnice posebno bogate A i C vitaminima, pa kao takve sprečavaju prerani gubitak kolagena.
"Pored toga imaju i puno antioksidansa koji mogu održati vašu kožu hidriranom i blistavom", stoji u članku koji je nedavno objavljen u "Cleveland Clinic", gde se dodaje da mogu da pomognu i u kontroli nivoa holesterola i šećera u krvi, piše "MSN".
NajŽena.rs je i na Viberu gde vam donosimo razne priče, pridružite se našoj zajednici.
BONUS VIDEO
