Nije nepoznanica da, baš kao i koža, i kosa s godinama prolazi kroz brojne promene. Suvoća, proređivanje, pojačano opadanje i sede – sve su to izazovi koji se mogu javiti.
S druge strane, proizvodi koji su vam odgovarali u dvadesetim i tridesetim, potencijalno ne funkcionišu tako dobro zbog hormonskih promena koje nastupaju nakon pedesete godine.
Ako ste nezadovoljne izgledom svoje kose, prvi i najjednostavniji korak jeste da preispitate svoju rutinu te birate preparate koji su osmišljeni upravo za potrebe kose i skalpa u zrelom dobu.
Osvežite svoju rutinu nege kose
Nakon 50. godine, nega kose više ne podrazumeva samo upotrebu šampona, regeneratora i fena. Važno je unaprediti rutinu, kao i uvesti ishranu bogatu hranljivim sastojcima.
Shutterstock
Mnogi ne znaju da se u osnovi svake folikule vlasi nalaze sićušni krvni sudovi koji je hrane te pravilnim unosom vitamina možete uticati na njen zdrav rast. Kada dlaka jednom izbije na površinu, tada je ključno koristiti kvalitetne proizvode kako bi kosa ostala snažna, hidrirana i zaštićena sve do prirodnog opadanja (koje se dešava između 3. i 6. godine „života“ dlake).
Deluje komplikovano? Nije. U nastavku donosimo tri glavna (i jednostavna) saveta koji mogu doneti vidljive rezultate za samo 6–8 nedelja, koliko je u proseku potrebno da izraste oko 2 cm nove kose.
1. Ne zaboravite na kožu glave
Nega kože glave podjednako je važna kao i nega lica. Redovno čišćenje, hidratacija i blagi piling pomoći će da teme ostane zdravo, a folikuli funkcionalni. Nakupljene mrtve ćelije, ostaci proizvoda za stilizovanje, višak ulja i nečistoće mogu začepiti pore i oslabiti dlaku već u korenu.
Shutterstock
Piling se može raditi četkicom za skalp ili proizvodima koji sadrže mlečnu kiselinu i aktivni ugalj.
Rast kose prirodno usporava s godinama, pa je važno dodatno stimulisati folikule serumima sa sastojcima poput kofeina, niacinamida, đumbira i ceramida.
2. Hranite kosu iznutra
Kako starimo, telo teže apsorbuje hranljive materije i najpre ih usmerava ka vitalnim organima (srcu, mozgu, plućima). Ipak, i kosi je potrebno mnogo vitamina kako bi ostala jaka, sjajna i otporna.
Jedno od rešenja može biti uvođenje suplemenata sa:
- Vitaminima A, C, D, E
- Biotinom
- Folnom kiselinom
Važno je da birate suplemente bez dodatog šećera i obavezno se posavetujete sa lekarom ako već koristite terapiju ili druge dodatke ishrani, savetuje Elle.
3. Hidratacija, hidratacija, hidratacija!
S godinama, kosa postaje suvlja: delom zato što skalp proizvodi manje sebuma, a delom zbog česte upotrebe boja i toplote (fen, presa, figaro).
Shutterstock
Ova kombinacija vodi ka lomljenju dlake, a mnoge žene zapravo ne gube kosu iz korena, već usled njene krhkosti i dehidratacije.
Kako da zadržite optimalan nivo hidratacije kose?
- Izbegavajte šampone sa sulfatima
- Perite samo teme glave – pena će prirodno očistiti dužinu kose
- Koristite masku za dubinsku hidrataciju 1–2 puta nedeljno
- UVEK nanesite zaštitu od toplote pre feniranja ili peglanja
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
