Kako su uspele da u 60+, izgledaju kao da im je tek 40? Ne! Nije u botoksu tajna, tajna je u navikama koje ludački podmlađuju

Nedeljko Tišanović Vesti 09.07.2025 15:07 0

Ljudi koji i u šezdesetim izgledaju mladoliko, vitalno i vedro najčešće imaju nekoliko zdravih večernjih navika koje im pomažu da očuvaju izgled i unutrašnji balans – bez estetskih zahvata.

Šeron Stoun

EPA/SEBASTIEN NOGIER

Njihova tajna ne leži u botoksu, već u načinu na koji se brinu o telu, umu i emocijama pred spavanje.

Pre svega, oni poštuju san kao osnov zdravlja – imaju rutinu bez telefona i televizora, uz opuštajuću muziku, knjigu ili toplu kupku. Takođe, svesno izbegavaju ekrane pred spavanje jer plavo svetlo ometa san, a uveče praktikuju lagano istezanje i duboko disanje kako bi opustili telo i živce.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Paze i na ishranu – ne jedu kasno i biraju lagane obroke kako ne bi opteretili organizam. Jedna od ključnih navika je i emocionalna higijena: pre nego što odu na spavanje, promišljaju dan, iskazuju osećanja kroz razgovor ili pisanje dnevnika, čime smanjuju stres.

Ove jednostavne rutine doprinose njihovom izgledu, energiji i unutrašnjem miru – i upravo zbog toga deluju mlađe i srećnije od svojih vršnjaka.

 

Bonus video:

 


 

 

img
16. 08. 2025 08:59

"Ne pričaj nikom da si kod mene u grupi": Naš glumac lijo suze zbog reči Mike Aleksića

img
16. 08. 2025 08:45

IMA MRTVIH U ŽELEZNIČKOJ NESREĆI U DANSKOJ: Više od dvadeset ljudi povređeno nakon što je voz udario u cisternu i iskočio iz šina

img
14. 08. 2025 07:03

VAŽAN PARTNER SRBIJE Vučić „Dobio sam pismo, Austrija potvrđuje učešće na Ekspo 2027“

img
16. 08. 2025 09:06

Milićević: Prethodne tri večeri smo svedoci nečega što je najbrutalniji napad na Srbiju u prethodnih deset godina!

img
13. 08. 2025 07:24

Ekspo 2025 u Osaki već premašio 18 miliona karata – troškovi pokriveni, a još nije kraj

img
16. 08. 2025 08:55

VELIKA EKSPLOZIJA U RUSIJI: Broje se mrtvi, preko 130 povređenih

img
16. 08. 2025 09:02

"Rasprodala je sve i otišla, uvek se ponašala kao zvezda": Sarajlije oplele po Nedi Ukraden

img
14. 08. 2025 07:02

Jerinić „Stavićemo tačku na pitanje da li je Ekspo isplativ“

img
16. 08. 2025 09:05

'BEZ ULTIMATUMA I PRETNJI' Medvedev zadovoljan posle sastanka na Aljasci: Vraćen je punopravni mehanizam za sastanke između Rusije i SAD

img
16. 08. 2025 08:33

OGLASILO SE MINISTARSTVO Tiče se svih stočara u Srbiji – držite se mera, biće kazni

img
16. 08. 2025 09:08

IMA MRTVIH U ŽELEZNIČKOJ NESREĆI U DANSKOJ: Više od dvadeset ljudi povređeno nakon što je voz udario u cisternu i iskočio iz šina

img
14. 08. 2025 07:04

VUČIĆ PODELIO VELIKU VEST Potvrđeno učešće Austrije na EXPO 2027

img
16. 08. 2025 09:02

Zbog čega mlade žene biraju starije muškarce?

img
16. 08. 2025 09:00

Ljubavni horoskop do 23. avgusta: Blizancima sledi zanimljivo poznanstvo, a evo kome se vraća prošlost

img
15. 08. 2025 07:49

ČAROBNI BONUS DOBRODOŠLICE Registruj se, verifikuj nalog i zavrti čarobni točak sreće koji ti donosi do 10.000 RSD bonusa za sport ili slot – ti biraš!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Komentari (0)