Kako su uspele da u 60+, izgledaju kao da im je tek 40? Ne! Nije u botoksu tajna, tajna je u navikama koje ludački podmlađuju

Nedeljko Tišanović Vesti 09.07.2025 15:07 0

Ljudi koji i u šezdesetim izgledaju mladoliko, vitalno i vedro najčešće imaju nekoliko zdravih večernjih navika koje im pomažu da očuvaju izgled i unutrašnji balans – bez estetskih zahvata.

Šeron Stoun

EPA/SEBASTIEN NOGIER

Njihova tajna ne leži u botoksu, već u načinu na koji se brinu o telu, umu i emocijama pred spavanje.

Pre svega, oni poštuju san kao osnov zdravlja – imaju rutinu bez telefona i televizora, uz opuštajuću muziku, knjigu ili toplu kupku. Takođe, svesno izbegavaju ekrane pred spavanje jer plavo svetlo ometa san, a uveče praktikuju lagano istezanje i duboko disanje kako bi opustili telo i živce.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Paze i na ishranu – ne jedu kasno i biraju lagane obroke kako ne bi opteretili organizam. Jedna od ključnih navika je i emocionalna higijena: pre nego što odu na spavanje, promišljaju dan, iskazuju osećanja kroz razgovor ili pisanje dnevnika, čime smanjuju stres.

Ove jednostavne rutine doprinose njihovom izgledu, energiji i unutrašnjem miru – i upravo zbog toga deluju mlađe i srećnije od svojih vršnjaka.

 

Bonus video:

 


 

 

img
22. 07. 2025 21:46

Nisam gledala, ali... Anđela progovorila o izjavama Gastozove bivše, pa otkrila da li je ona više doprinela Nenadovoj pobedi ili on njenom drugom mestu (VIDEO)

img
08. 07. 2025 00:00

MASKOTE PREUZELE EKSPO Veselo međunarodno druženje u Osaki

img
22. 07. 2025 22:53

MERC NAREDIO IZRAELU: Dozvolite da humanitarna pomoć stigne do ljudi

img
04. 07. 2025 00:00

EKSPO 2027. NAJVEĆI DOGAĐAJ ZA SRBIJU Mali „117 zemalja potvrdilo učešće“

img
13. 07. 2025 14:59

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!

img
20. 07. 2025 00:00

SRBIJA NA DLANU, DUNAV U SRCU Ne propustite letnju avanturu koja se pamti do kraja života!

img
14. 07. 2025 00:00

MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima

img
22. 07. 2025 23:32

GORI STUDIO! Kačavenda izvređala Luku kao nikada do sada, pa ga NAPALA zbog izmišljanja: Ti pričaš da ja imam LAŽNI TUMOR, šta ćeš ako dođem s dokazima?! (VIDEO)

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
23. 07. 2025 00:18

Muk u studiju! Luka progovorio o Baji i njihovom odnosu: Ispada sada da da sam ostao sa Sandrom, IMAO BIH OCA (VIDEO)

img
22. 07. 2025 22:28

Ovo niko nije očekivao: Luka otkrio da li se čuo sa Bajom i šta mu zamera, a evo da li će nastaviti vezu sa Aneli nakon svega (VIDEO)

img
22. 07. 2025 23:10

Čekam dozvolu da progovorim: Luka progovorio o Anđeli i njenoj prošlosti, a onda se Karić dotakao čuvenog snimka (VIDEO)

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
05. 07. 2025 00:00

Togo potvrdio učešće na EXPO 2027

Komentari (0)