Njihova tajna ne leži u botoksu, već u načinu na koji se brinu o telu, umu i emocijama pred spavanje.
Pre svega, oni poštuju san kao osnov zdravlja – imaju rutinu bez telefona i televizora, uz opuštajuću muziku, knjigu ili toplu kupku. Takođe, svesno izbegavaju ekrane pred spavanje jer plavo svetlo ometa san, a uveče praktikuju lagano istezanje i duboko disanje kako bi opustili telo i živce.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Paze i na ishranu – ne jedu kasno i biraju lagane obroke kako ne bi opteretili organizam. Jedna od ključnih navika je i emocionalna higijena: pre nego što odu na spavanje, promišljaju dan, iskazuju osećanja kroz razgovor ili pisanje dnevnika, čime smanjuju stres.
Ove jednostavne rutine doprinose njihovom izgledu, energiji i unutrašnjem miru – i upravo zbog toga deluju mlađe i srećnije od svojih vršnjaka.
Bonus video:

"Ne pričaj nikom da si kod mene u grupi": Naš glumac lijo suze zbog reči Mike Aleksića

IMA MRTVIH U ŽELEZNIČKOJ NESREĆI U DANSKOJ: Više od dvadeset ljudi povređeno nakon što je voz udario u cisternu i iskočio iz šina

VAŽAN PARTNER SRBIJE Vučić „Dobio sam pismo, Austrija potvrđuje učešće na Ekspo 2027“
Milićević: Prethodne tri večeri smo svedoci nečega što je najbrutalniji napad na Srbiju u prethodnih deset godina!

Ekspo 2025 u Osaki već premašio 18 miliona karata – troškovi pokriveni, a još nije kraj

VELIKA EKSPLOZIJA U RUSIJI: Broje se mrtvi, preko 130 povređenih
"Rasprodala je sve i otišla, uvek se ponašala kao zvezda": Sarajlije oplele po Nedi Ukraden

Jerinić „Stavićemo tačku na pitanje da li je Ekspo isplativ“
'BEZ ULTIMATUMA I PRETNJI' Medvedev zadovoljan posle sastanka na Aljasci: Vraćen je punopravni mehanizam za sastanke između Rusije i SAD

OGLASILO SE MINISTARSTVO Tiče se svih stočara u Srbiji – držite se mera, biće kazni
IMA MRTVIH U ŽELEZNIČKOJ NESREĆI U DANSKOJ: Više od dvadeset ljudi povređeno nakon što je voz udario u cisternu i iskočio iz šina

VUČIĆ PODELIO VELIKU VEST Potvrđeno učešće Austrije na EXPO 2027

Zbog čega mlade žene biraju starije muškarce?

Ljubavni horoskop do 23. avgusta: Blizancima sledi zanimljivo poznanstvo, a evo kome se vraća prošlost

ČAROBNI BONUS DOBRODOŠLICE Registruj se, verifikuj nalog i zavrti čarobni točak sreće koji ti donosi do 10.000 RSD bonusa za sport ili slot – ti biraš!
