S dolaskom visokih temperatura, važno je znati koliko kreme za sunčanje treba nanositi za pravu zaštitu kože.
Dermatolog Skot Voker podelio je važne savete o pravilnoj upotrebi kreme za sunčanje na plaži, piše Mirror.
Voker je na TikToku pokazao koliko je zapravo kreme za sunčanje potrebno naneti za celo telo tokom dana na plaži. Pritom je koristio čašicu kao meru i rekao: "Ovo je količina kreme koja je potrebna da prekrije telo za dan na plaži – puna čašica, ali budimo iskreni – ko stvarno nanese toliko?"
Mnogi ne znaju koju količinu kreme naneti
Dermatolog je priznao da većina ljudi zapravo štedljivo koristi kremu za sunčanje, zbog čega ne dobijaju punu zaštitu koju proizvodi obećavaju.
"Većina ljudi to ne radi pa SPF koji je naveden na ambalaži nije zapravo onaj koji dobijamo. Nitko ne nanosi dovoljno kreme, što je potvrđeno u studiji u skijaškom odmaralištu, gde su skijašima dali SPF 50 ili SPF 100 i rekli im da je koriste kao inače", dodao je.
Rezultati studije pokazali su da su oni koji su koristili SPF 50 češće imali opekotine od sunca.
"Zaključili smo dve stvari, prvo, moramo nanositi više kreme i drugo, veći SPF može biti koristan, posebno onih dana kad ćemo biti napolju celi dan", napomenuo je Voker.
"Krema za sunčanje nije savršena! Najvažnija zaštita je fizička zaštita od sunca – traženje hlada i nošenje odeće s UPF zaštitom (faktor zaštite od ultraljubičastih zraka)", poručio je.
Jedan pratilac je komentarisao video: "Svi koje znam koriste SPF 20, možda 30 ako nemaju ništa drugo, ali moj prijatelj iz Skandinavije uvek koristi SPF 50 ili više. Radije bih bio bled nego crven."
"Zato kupujem jeftinu kremu iz supermarketa i koristim je za lice i telo", "Zato uvek kupim kremu s većim faktorom nego što mi treba. Ako ne nanesem dovoljno, imaću onu jačinu koja mi treba, a ako ne mogu kupiti kremu s većim faktorom, pobrinuću se da je nanesem dovoljno", glasili su ostali komentari.
Pravilno nanošenje kreme za sunčanje
Prema NHS-u (britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi), odrasli bi trebalo naneti oko šest do osam kašičica kreme za sunčanje da pokriju celo telo.
"Ako kremu nanosite u premaloj količini, neće vas dovoljno zaštititi od sunca. Ako ste zabrinuti da možda ne koristite dovoljno kreme sa SPF 30, bolje je odabrati kremu s višim zaštitnim faktorom. Takođe, ako planirate biti dugo na suncu i postoji rizik od opekotina, kremu treba naneti dva puta: prvi put 30 minuta pre izlaska i drugi put neposredno pre izlaska", upozorava NHS.
Shutterstock
Krema za sunčanje treba se nanositi na svu izloženu kožu, uključujući lice, vrat, uši, a ako nemate kose, i na glavu, no nošenje šešira širokog oboda je još bolja zaštita.
"Kremu treba često i obilno nanositi, u skladu s uputstvima proizvođača. To uključuje nanošenje odmah nakon kupanja, čak i ako je krema vodootporna, nakon brisanja peškirom, znojenja ili trljanja. Preporučuje se ponovno nanošenje svaka dva sata jer sunce može osušiti kremu i skinuti je s kože", poručuju iz NHS-a.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
