Naravno, treba da primenjujete one metode nege kože koje vam najviše odgovaraju, ali važno je znati da ovi tretmani utiču samo na estetiku.
Srećom, postoje prirodni načini da usporite nastanak bora i poboljšate zdravlje kože.
Evo nekoliko metoda:
1. Budite dosledni u korišćenju hidratantne kreme
Ako ne koristite dubinski hidratantnu kremu najmanje dva puta dnevno, vreme je da počnete.
Biotehnološki naučnik Loren Otsuki, suosnivač brenda Ourself, specijalizovanog za biotehnološku negu kože, ranije je na podkastu Clean Beauty School izjavio:
Ako već koristite hidratantnu kremu dva puta dnevno, razmislite o dodavanju seruma sa hijaluronskom kiselinom u svoju rutinu ili isprobajte prirodni metod „slugginga“ tako što ćete uveče naneti biljno ulje preko hidratantne kreme.
2. Uzimajte kolagen kao dodatak ishrani
Šta kolagen ima sa starenjem kože? Odgovor je jednostavan: gubitak kolagena uzrokuje bore.
Ne zaboravimo da je koža sastavljena od kolagena – on je ključna komponenta strukture kože, kostiju, hrskavice i mišića, pomažući tkivima da budu elastična i otporna na istezanje.
Iako telo prirodno proizvodi kolagen, njegova proizvodnja opada s godinama. Već od dvadesetih godina, nivo kolagena opada za oko 1% godišnje.
Osim toga, faktori poput izlaganja suncu, ishrane bogate šećerom, stresa i drugih životnih navika mogu dodatno smanjiti proizvodnju kolagena. Međutim, konzumacija kolagen peptida može podstaći prirodnu proizvodnju kolagena i doprineti čvršćoj i elastičnijoj koži.
Ako ne znate kako da pronađete kvalitetan dodatak kolagena, pogledajte ovu listu preporučenih opcija od strane stručnjaka za ishranu.
3. Nikada, ali nikada ne preskačite kremu sa SPF faktorom
Nije važno da li je napolju oblačno, sedite pored sunčanog prozora ili mislite da "nikada ne izgorite na suncu" – svako treba da nosi kremu sa zaštitnim faktorom svaki dan.
Zar vas ne iznenade one sitne bore, tamne mrlje i znakovi starenja koji se pojave ranije nego što ste očekivali? Verovatno su rezultat izlaganja suncu.
Zapravo, 80% svih fizičkih znakova starenja kože uzrokovano je izlaganjem suncu, pokazuje istraživanje. Ako vas nijedan drugi savet za očuvanje mladolikosti kože do sada nije motivisao, neka vam ovaj podatak bude dovoljan razlog da svakodnevno koristite SPF.
Ako vam treba nova krema sa zaštitnim faktorom, ovde možete pronaći najbolje preporučene formule.
Zaključak
Bore su neizbežne do određenog stepena, ali proces možete usporiti uz dosledne navike u nezi kože.
Trudite se da svakodnevno nanosite kremu sa SPF-om, koristite hidratantnu kremu dva puta dnevno i uzimate dodatke kolagena kako biste podržali njegov prirodni nivo u telu, piše Mindbodygreen.
Bonus video:
