Sindi Kraford već decenijama održava mladalački izgled. Sada je otkrila svoja zlatna pravila za lepotu i vitalnost koja su i jednostavna i efikasna.
1. Pijte puno vode
Hidratacija je, kaže Sindi, osnova blistave, elastične i zdrave kože. “Izvor života je i izvor hidratacije,” tvrdi poznati model.
2. SPF je obavezan svaki dan
Sindi svakodnevno
3. Suvo četkanje kože
Svakog jutra praktikuje suvo četkanje kako bi:
- uklonila mrtve ćelije
- poboljšala cirkulaciju
- omogućila bolju apsorpciju kozmetike
4. Pravilo 80/80 za ishranu
Njena dijeta se bazira na jednostavnom pravilu: 80% zdrava ishrana, 80% vremena. Posle ručka uzima mali komad tamne čokolade, što je signal telu da je obrok gotov.
5. Rutina bez preskakanja
Osnovni koraci koje nikada ne preskače:
- Čišćenje
- Serum
- Hidratantna
- Krema za područje oko očiju
6. Budite strastveni u nečemu
Sindi tvrdi da je prava lepota spoj samopouzdanja i strasti. Taj sjaj u očima je ono što ljudi prvo primete.
7. Vreme za sebe
Svakog dana odvaja 20–30 minuta bez obaveza: disanje, kratko dremanje i slušanje podkasta je njen ritual za reset.
8. Ne zaboravite vrat i dekolte
Za ova često zapostavljena područja koristi kreme sa:
- hijaluronskom kiselinom
- vitaminom C
- koji učvršćuju i ujednačavaju ten.
Video:
Komentari (0)