Generacije žena koje su pedesetih i šezdesetih godina prošlog veka ulazile u odrasli život bile su prve koje su istovremeno vodile domaćinstvo, odgajale decu i radile puno radno vreme. Zbog toga su im vlastite potrebe često bile na poslednjem mjestu, piše za SixtyAndMe psihoterapeutkinja Lili Bredšo.
Obroci pripremljeni s pažnjom i za sebe
Dok sam kuvala za porodicu, svaki sam obrok pripremala s ljubavlju, brinula o ukusa jela i o tome kako ću ga poslužiti. Uvek bih lijepo postavila sto; u sredinu stavila vazu s cvećem, ispod tanjira sezonske stolnjake, a uz svaki tanjir vesele salvete. No deca su odrasla i otišla, a nakon dugog braka, razvela sam se i ostala sama.
U počecima samotnog života jela sam bilo šta; sendvič za večeru, nešto iz kutije, nekoliko krekera i malo sira, usput, dok bih radila nešto drugo. Na kraju sam se zapitala: zar i ja ne zaslužujem uživati u obroku? Niko to neće učiniti umesto mene, pa sam odlučila posluživati sebi obroke kao da sam gost. To je promenilo ne samo kvalitet mojih obroka, već i samopoštovanje.
Shutterstock
Vežbe u vodi
Nakon što sam povredila koleno i počela teže hodati, otkrila sam čari vežbanja u vodi. Tri puta nedeljno idem na aqua aerobik i jednom nedeljno na aqua dance. Ne mogu verovati šta sve mogu kad sam u vodi. Svlačionice su pune žena starijih od 50 godina. Mnoge su pretrpele povrede i teže se kreću ili imaju višak kilograma. Gledam ih kako polako dolaze do bazena, često sa štakama ili hodalicama, a na licima im se nazire bol.
Shutterstock
No, jednom kad uđu u vodu sve se menja i postaju gipke, pokretne, vežbaju gotovo sat vremena, smeju se, pevaju (muzika nam je odlična!) i izvrsno se zabavljaju. I sam sam sada daleko pokretljivija, manje me boli, u boljoj sam formi i izgubila sam nekoliko kilograma.
Last-minute solo putovanja
Mislim da sam rođena kao nomad! Još odmalena putovanja su mi pružala osećaj avanture, ne samo zbog mesta i prizora, već i zbog ljudi koje sam upoznavala. Imala sam sreće posetiti mnoge zemlje i naučila sam kako maksimalno iskoristiti svoj budžet.
Kao solo putnici, last minute putovanja su mi pravo otkriće. Nije mi važno kad idem, kuda idem ni kako ću putovati i zato su mi mogućnosti neograničene pa često ulovim neverovatne ponude. Sedam noći krstarenja norveškim fjordovima za samo 585 evra, ili 16-dnevno putovanje avionom i brodom do Španije, Portugala, Madeire, Barbadosa, Svete Lucije, Antigve i Svetog Kristofora za oko 1.170 evra su mi bila najdraža putovanja.
Shutterstock
Kod krstarenja uvek biram najmanju unutarnju kabinu koja je višestruko jeftinija od ostalih, jer mi je bitnija ruta od kvadrature sobe!
Zahvalnost kao svakodnevna praksa
Nakon nekoliko godina tokom kojih mi se činilo da se celi moj život raspada, zaboravila sam biti zahvalna za ono što imam. Koliko god život bio težak, a moj je bio jako težak, osvestila sam da uvek postoji neko kome je još teže. Trebalo mi je vremena, ali stigla sam do toga da svakog jutra dan započinjem zahvalnošću.
Što sam to češće činila, to sam više sreće nalazila u svakodnevici. Kao da sam se probudila. Neopisivo sam zahvalna na tome. Znam da zvuči otrcano, ali slušati ptice, gledati izlazak sunca, hodati po kiši, mirisati travu, sve je to neprocenjivo i donosi mi više sreće od ičega što bih mogla kupiti. A najbolje je što je to sve besplatno, piše Moje vrijeme.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
