Svi vas pitaju "Da li ste dobro" je opasan alarm... Ovo su 6 znakova da vam je hitno potrebn odmor, ako ignorišete — pregorećete

Visok nivo svakodnevnog stresa može dovesti do psihičkog i fizičkog premora. Evo znakova koji ukazuju da vam hitno treba odmor:

1. Kolege vas pitaju jeste li dobro

Drugi ljudi često pre primete vaš stres, razdražljivost ili nervozu. Ako vas kolege pitaju "Da li je sve u redu?", to može biti jasan znak da vam je potreban odmor.

2. Često pravite greške

Kronični stres može uzrokovati greške na poslu i signalizovati da treba da se zaustavite. Umor smanjuje vašu sposobnost da se fokusirate i obavljate zadatke odgovorno.

3. Svi delovi tela vas bole  
Leđa, glava, oči, stomak... Stres može uzrokovati otpuštanje hemikalija koje izazivaju upale i pojačavaju osećaj bola u telu.

4. Problemi sa snom
Nesanica ili potreba za previše sna zbog hroničnog umora su znakovi visoke razine stresa. Ako vas problemi ne dopuštaju da spavate ili ste previše iscrpljeni da biste ustali iz kreveta, to je znak da vam je potreban odmor.

5. Ne podnosite više svoj posao

Kada ste pod velikim stresom, gubite perspektivu i motivaciju za posao. Ako vam je posao postao nepodnošljivo težak, to je signal da je vreme za odmor.

6. Izolovali ste se od bliskih ljudi 
Ako izbegavate druženje sa porodicom i prijateljima i ne želite da provodite vreme s drugima, to može značiti da ste "pregoreli" od obaveza. Povremeno je potrebno vreme za sebe, ali potpuno izbegavanje interakcije sa bliskim osobama je znak da vam je potreban odmor.

 

Bonus video: