Smanjuju nadutost i ubrzavanju metabolizam: Doktorka tvrdi da ova 2 začina tope višak kilograma

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 08.06.2024 06:47 0

Mogu pomoći u ubrzavanju metabolizma, povećavajući sposobnost tela da sagoreva kalorije i efikasnije koristi masti

začini

Shutterstock

Hrana koju konzumiramo igra ključnu ulogu u regulisanju našeg metabolizma, procesa kojim naše telo pretvara ono što jedemo i pijemo u energiju. Metabolizam koji dobro funkcioniše neophodan je za održavanje zdrave telesne težine i nivoa energije.

Različiti faktori utiču na brzinu metabolizma, uključujući godine, pol, genetiku i fizičku aktivnost, ali ishrana je aspekt koji se može kontrolisati. Određena hrana i začini mogu imati termogena svojstva koja prirodno pospešuju metabolizam, povećavajući sposobnost tela da sagoreva kalorije i efikasnije koristi masti.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Začini se vekovima koriste ne samo zbog svog ukusa, već i zbog svojih lekovitih svojstava. Savremena istraživanja podržavaju ideju da određeni začini mogu igrati ključnu ulogu u metaboličkom zdravlju.

Neki začini, poput cimeta i kajenskog bibera, ne samo da su bogati antioksidansima i protivupalnim spojevima, već poseduju i jedinstvena svojstva koja mogu pomoći u ubrzavanju metabolizma. Lekarka dr. Sara Bonza otkrila je još dva takva začina.

Đumbir

“Jedan od začina za koji je utvrđeno da ima pozitivan efekat na metabolizam jeste đumbir”, kaže dr. Bonza za SheFinds. Đumbir sadrži gingerol, bioaktivni spoj s termogenim svojstvima koji može ubrzati metabolizam i podstaći razgradnju masti.

Osim toga, đumbir doprinosi zdravoj probavi te može smanjiti nadutost i nelagodnost. Dodavanjem đumbira, na primer, u ovsenu kašu, možemo uživati u ukusu dok spojevi u začinu istovremeno pospešuju metabolizam i doprinose mršavljenju.

Kurkuma

Kurkuma je poznata po svojim protivupalnim svojstvima, ali ima i metaboličke prednosti. “Kurkuma ima spoj koji se zove kurkumin i ima protivupalna svojstva. Kurkumin takođe potencijalno može pomoći u regulaciji insulinske rezistencije i sastavu masnog tkiva u telu, što je važno za metabolizam”, napominje dr. Bonza. Uključivanje kurkume u naše obroke može poboljšati ukus i pomoći u regulaciji metabolizma.

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
15. 07. 2025 05:28

DANAS U 11 SATI: Predsednik Vučić sa potpredsednikom EBRD Mateom Patroneom

img
14. 07. 2025 00:00

MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
15. 07. 2025 05:25

NAJEZDA ZMIJA ZBOG TROPSKIH TEMPERATURA: Od Labudovog brda do Mirijeva i Vračara, sugrađani kao nikad prijavljuju veliki broj gmizavaca

img
15. 07. 2025 04:56

RHMZ SE OGLASIO RANOM ZOROM! U NAREDNA DVA SATA STIŽU PLJUSKOVI SA GRMLJAVINOM: Ovaj deo Srbije je prvi na udaru

img
13. 07. 2025 14:59

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
15. 07. 2025 05:31

Teretnjaci najduže čekaju na prelazu Šid, na Preševu autobusi

img
15. 07. 2025 04:53

BLUD I RAZVRAT: Jamal za 18. rođendan naručio 12 prostitutki! Zabranjeni mobilni, tajna lokacija... OVO SU DETALJI ŠOK ZABAVE (FOTO)

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
15. 07. 2025 05:32

VOZILI PIJANI, DROGIRANI, BEZ VOZAČKÈ: Pijan udario u audi električnim biciklom, 12 vozača zadržano u subotičkoj policiji! Naduvao 3,64 promila?!

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
15. 07. 2025 05:42

Stalno ste umorni, imate grčeve i glavobolju? Možda vam fale elektroliti

Komentari (0)