Ukoliko ste previše umorni, a uporno ne možete da zaspite, možda se problem krije u hrani koju ste neposredno pre spavanja jeli. Namirnice koje jedemo uveče igraju veliku ulogu kada je san u pitanju.
Ako obično ležete oko ponoći, obratite pažnju na hranu koju ne bi trebalo da jedete posle deset sati uveče:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
Voće
Većina nas voće smatra zdravijom alternativom za desert, ali to je greška, posebno ako ćete ga jesti pre spavanja. Voće sadrži puno šećera koji uzrokuje probavne smetnje i može da vam stvori nelagodu na duže vreme.
Sladoled
Ono što može izgledati kao odlična opcija pre spavanja je možda razlog zašto ostajete budni do kasno, osećajući se neprijatno. Sav šećer u sladoledu na kraju vas ispunjava energijom i snagom, ostavljajući vam širom otvorene oči. Pored toga, sladoled ima dosta kalorija koje će se tokom noći samo taložiti.
Slatkiši
Jedna bombona ili čokoladica ne izgledaju tako štetno pred spavanje. Studije pokazuju da jedenje slatkiša pre spavanja može da izazove noćne more. Šećer u njima čini vaš um podložnijim košmarnim moždanim talasima. Čokolada je puna šećera i masti, a ponekad može da sadrži i kofein. To dovodi do neprospavanih noći.
BEZ SRAMA! Korda krenuo na Uroša, Stanić pokazao petlju veću nego mnogi pa zapretio Stefanu: Samo joj priđi, devet krugova PAKLA ćeš proći zbog mene (VIDEO)
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
TRAMP PORUČIO: Napadi na Hute će se nastaviti dok više ne budu pretnja slobodnoj plovidbi
NIJE ŠALA BIĆE I SNEGA: Vremenska prognoza za utorak, 1. april
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
Njegov blam nema kraja! Korda ne odustaje od svojih laži, tone sve dublje: Ana trenutno kupuje mir, plaši se njega (VIDEO)
Šok! Sofija izrešetala Sanju istinom o njenoj prošlosti, pa Mima dolila ulje na vatru! Grujićeva se povukla (VIDEO)
NAUČNICI SU RAZVILI UREĐAJ: Može da prevede misli o govoru u izgovorene reči
BIĆE ODMAZDE: Iranski vrhovni vođa odgovorio na Trampovu pretnju
Na današnji dan, 1. april
KRIZA IZ 2008. OMOGUĆILA DOMINACIJU SAD: 10 godina nakon bankarskog sloma kontrolisale 20 najvećih evropskih banaka
ORBAN O DARVINOVOJ TEORIJI I EVROPSKOJ UNIJI: Ovo nije evolucija, ovo je propadanje
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
HOROSKOP ZA UTORAK, 1. APRIL Ovnu haos na poslu, Raku partner okreće leđa, Strelcu neprijatno iznenađenje
SMANJENA STOPA RASTA U SRBIJI Vučić "U prvom kvartalu 3 odsto"
