Raspored nameštaja u spavaćoj sobi može uticati na to koliko se osećamo prijatno i opušteno, ali jedan detalj posebno privlači pažnju. Stručnjaci za uređenje prostora i pristalice tradicionalnih verovanja upozoravaju na ogledalo postavljeno direktno nasuprot kreveta.

Velike staklene površine danas su čest deo modernih ormara, ali ogledalo preko puta kreveta mnogima može biti neprijatno, naročito tokom noći.

Prema pojedinim tumačenjima, odraz u ogledalu može privući pažnju mozga i učiniti da se osoba oseća kao da u prostoriji postoji još neko. Svaki pokret ili promena svetlosti može privući pogled i remetiti osećaj sigurnosti koji je važan za kvalitetan san.

Ipak, tvrdnje da ogledalo povećava kortizol ili izaziva noćne more treba uzeti sa rezervom ne postoje čvrsti naučni dokazi da samo ogledalo nasuprot kreveta izaziva nesanicu ili zdravstvene probleme. Kod nekih ljudi, međutim, može biti izvor nelagode i ometati opuštanje.

Zašto nekima ogledalo smeta tokom noći?

Ako se ogledalo nalazi direktno preko puta kreveta, svetlost sa ulice, lampe ili drugih izvora može se reflektovati i stvarati pokrete i bljeskove koje primetimo čak i u polusnu.

Zbog toga neki ljudi mogu imati utisak da se nešto pomera u sobi, što ih može probuditi ili otežati ponovno uspavljivanje.

Često se navodi da osobe koje imaju ogledalo nasuprot kreveta mogu da se bude između tri i četiri sata ujutru, da osećaju nervozu čim uđu u sobu ili da imaju neprijatne snove.

Ipak, za ovakve tvrdnje nema pouzdanih dokaza da je ogledalo direktan uzrok tih problema.

Gde je najbolje postaviti ogledalo?

Ako želite da spavaća soba bude što mirnija, dobro rešenje je da ogledalo postavite tako da ne možete da ga vidite iz kreveta.

Posebno problematični mogu biti moderni plakari sa kliznim vratima i velikim ogledalima preko cele površine. U prodavnici izgledaju moderno i elegantno, ali ako vam njihov odraz noću smeta, mogu postati prilično nepraktični.

Ako ne možete da pomerite ormar, postoji nekoliko jednostavnih rešenja.

Ogledalo možete prekriti dekorativnom folijom, zavese mogu poslužiti kao paravan, a najjednostavnije je da ga tokom noći prekrijete.

Još bolje rešenje je ogledalo sa unutrašnje strane vrata ormara. Tako ćete ga koristiti kada vam je potrebno, dok će tokom noći ostati van vidokruga.

Na kraju, pravilo je prilično jednostavno: ako vas ogledalo preko puta kreveta ne ometa, nema razloga za paniku. Ali ako primećujete da vas odrazi, svetlost ili senke noću bude, možda je dovoljno samo da promenite njegov položaj  i spavaća soba će odmah delovati mirnije.