U ovom napitku prirodna slatkoća voća kombinuje se sa sastojkom koji ubrzava metabolizam i obezbeđuje energiju za čitav dan. Rezultat je osvežavajući napitak pun vitamina, minerala i antioksidanasa.

Voće je izvor prirodnih šećera, vlakana i važnih nutrijenata, dok dodatni sastojak poput đumbira, cimeta ili chia semenki pomaže u sagorevanju masti i ubrzava metabolizam. Redovna konzumacija ovog smutija može doprineti boljem osećaju energije i smanjenju masnih naslaga, a uz to je ukusan i lako se priprema.

Sastojci za smuti koji topi salo i podiže energiju su jednostavni i potrebno vam je samo blender i voće. Potrebni su jedna banana, šolja bobičastog voća kao što su jagode, borovnice ili maline, kašika narendanog đumbira ili kašika cimeta ili chia semenki, šolja biljnog ili kravljeg mleka i kašika meda ili drugog prirodnog zaslađivača po želji.

Priprema je jednostavna. Sve sastojke stavite u blender i miksujte dok ne dobijete glatku i kremastu smesu. Sipajte u čašu i pijte odmah. Za najbolje rezultate konzumirajte svakodnevno kako bi smuti pomogao u sagorevanju sala i podizanju energije.

Ovaj smuti pomaže topljenju sala jer đumbir i cimet deluju kao prirodni stimulansi metabolizma, pomažu telu da brže sagoreva masne naslage i ubrzava probavu. Bobičasto voće dodatno obezbeđuje antioksidanse koji čiste organizam od toksina.

Kombinacija voća i mleka pruža balans šećera i proteina, što doprinosi stabilnom nivou energije i osećaju sitosti tokom jutra ili popodnevnih sati. Recept je jednostavan za pripremu i ne zahteva posebne veštine. Može se prilagoditi vašem ukusu dodavanjem različitih vrsta voća, začina ili proteinskog praha.

Za najbolji rezultat koristite sveže ili zamrznuto voće za gušću teksturu, blendajte dovoljno dugo da smuti postane glatka i kremasta i pijte na prazan stomak ili kao doručak za maksimalni efekat topljenja sala.

Video: