Sećate li se njenih napornih vežbi, uključujući i one koje simuliraju preskakanje vijače?
Evo kako vežbati da biste postigli najbolje rezultate.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Šta je toliko sjajno u ovom preskakanju da bez njega ne mogu samo plesači, već i, na primer, bokseri? Efekti moraju biti zaista impresivni... I jesu! Konopac za preskakanje je cenila veoma široka grupa sportista i svi oni koji brinu o dobroj formi, zdravlju i pravilnoj figuri (bilo mišićavoj ili čvrstoj).
Preskakanje vijače
Preskakanje užeta je jedan od najjeftinijih oblika aktivnosti. Možete ga kupiti jeftino u bilo kojoj sportskoj prodavnici!
Preskakanje vijače uključuje: tradicionalne skokove u mestu – tako vole deca, skokovi na jednoj nozi (a kasnije i na drugoj) i „osmica“. Sve ove metode daju veoma dobre rezultate. Nažalost, ovaj oblik aktivnosti ne mogu svi da obavljaju.
Kontraindikacije za skakanje su: poremećaj ravnoteže, značajna prekomerna težina, problemi sa zglobovima ili osteoporoza.
Šta će mi to doneti?
Poboljšanje kondicije i fizičke kondicije kao i sagorevanje kalorija i iskorak (ili bolje rečeno skok) na putu ka skidanju viška kilograma - ovo su najcenjeniji efekti preskakanja konopca. Ali to nije sve, jer ova aktivnost fantastično oblikuje našu figuru i, tokom vežbi na otvorenom, zasićuje telo kiseonikom.
A sada dobra vest za sve one koji već razmišljaju o kupovini konopca za preskakanje - ne morate dugo da čekate na efekte . Prvi vidljivi rezultati se pojavljuju nakon prve dve nedelje vežbanja.
BONUS VIDEO
povezane vesti
