Sada je pravo vreme: Iskoristite ovih PET namirnica koji definitivno pomažu pri mršavljenju!

Izvor: Najžena Vesti 28.10.2021 14:45 0

Savršeno za užinu,Ova super hrana ima malo ugljenih hidrata, ali je zato bogata vlaknima i omega-3 kiselinama

Sada je pravo vreme: Iskoristite ovih PET namirnica koji definitivno pomažu pri mršavljenju!

unsplash.com

Karfiol je povrće koje je odličan saveznik u mršavljenju, a od njega možete da spremite brojna niskokalorična i ukusna jela.

Postoji pet namirnica koje su odlični saveznici za dovođenje linije u red. Ukoliko ih češće budete koristili u ishrani, možete da se nadate da ćete lagano i zdravo mršaveti.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

1. Prokelj

Ovo povrće puno je vlakana i vitamina, bogato je hranljivim materijama i odličan je izvor antioksidanata. Prokelj možete da jedete pečen kao prilog uz neko meso, kuvan na pari ili da od njega napravite zanimljiv namaz za užinu.

2. Cimet 

Utvrđeno je da cimet povoljno deluje na regulisanje šećera u krvi i može da pomogne u borbi protiv upale, ali i da je od velike pomoći u regulisanju telesne težine. Dodajte ga jelima ili pićima i ubrzo ćete videti njegov efekat u gubitku kilograma.

3. Karfiol

Ova super hrana ima malo ugljenih hidrata, ali je zato bogata vlaknima i omega-3 kiselinama. Karfiol je povrće koje je odličan saveznik u mršavljenju, a od njega možete da spremite brojna niskokalorična i ukusna jela.

4. Seme bundeve

Hranljive semenke bundeve pospešuju gubitak težine. Imaju visok sadržaj proteina i vlakana, bogate su omega-3 masnim kiselinama i pue triptofana koji smanjuje stres i pomaže vam da zaspite. Mnogo je razloga da ih uvrstite u ishranu ove jeseni.

5. Nar

Seme nara puno je vlakana koja pomažu varenju i ubrzavaju metabolizam. Uz to, nar je odličan antioksidans.

Ukoliko ovu jesenju voćku češće konzumirate, velika je verovatnoća da ćete poboljšati opšte stanje organizma, ali se i rešiti suvišnih kilograma.

 

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
15. 07. 2025 01:21

Sandra očima guta Luku: Još uvek u njoj tinja žar kao nekada, on je oduvao i priznao koliko voli Aneli! (VIDEO)

img
15. 07. 2025 01:46

PONOŽENJE NAD PONIŽENJIMA! Gastoz najavio Anđeli razgovor, pa priznao da ga interesuju samo kombinacije, ona zanemela istog momenta! (VIDEO)

img
15. 07. 2025 01:49

Ona je njegova mirna luka: Luka nakon svađe sa Aneli dotrčao kod Anđele, kako bi dobio UTEHU! (VIDEO)

img
15. 07. 2025 00:53

Karambol: Aneli popucala po šavovima nakon saznanja da Baja šuruje sa Asminom i Majom, pa Luki napravila pakao! (VIDEO)

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
15. 07. 2025 00:54

Ponovo se srozala na dno: Anđela sa oduševljenjem sluša Gastozova se*sualna iskustva i prevare koje je načinio! (VIDEO)

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
13. 07. 2025 14:59

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!

img
15. 07. 2025 00:26

Ne zna gde udara: Milovan strahuje od Ivana Marinkovića, boji se da ne smota Aleksandru ponovo! (VIDEO)

img
15. 07. 2025 00:01

Dragana strahuje od jednog prizora: Po svaku cenu želu da izbegne susret njene mame i Matore na superfinalu! (VIDEO)

img
14. 07. 2025 00:00

MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima

Komentari (0)