Iako nam je možda banana jedna od omiljenih voćki, ipak kažu nutricionisti, kratkotrajan izvor energije. Tako da ćete, ako ih jedete ujutru, vrlo brzo osetiti glad i umor.
Zbog toga se savetuje da za doručak u organizam unesete obrok koji sagoreva masti i koji će vašem telu dati dovoljno energije za sve obaveze koje vas čekaju u toku dana.
Shutterstock
Banane su kako se savetuju odličan dodatak ishrani ali nikako kao jedino jelo u jutarnjim satima.
Stručnjaci, na primer, savetuju da banane za doručak kombinujete sa avokadom ili sa namirnicama koje su pune zdravih masnoća.
Kao što su orasi, tamna čokolada, punomasni jogurt.
BONUS VIDEO
