Ali, postoji prirodno rešenje za ovaj problem – napravite jednostavnu, ali moćnu salatu koja će vam pomoći da izdržite sve izazove tokom mršavljenja.
Sastojci:
- Šargarepa
- Ljubičasti kupus
- Bela rotkva
Priprema je vrlo jednostavna: izrendajte sve sastojke, pomešajte ih i salata je spremna.
Jedite je nekoliko puta u toku dana.
Svaki put kada osetite potrebu za slatkišima, grickalicama ili nekom drugom hranom, hranom, posegnite za ovom salatom. Ukoliko je želudac uvek pun, manja je verovatnoća da ćete imati potrebu za hranom koja goji.
Svaki od sastojaka salate sadrži veliku količinu vlakana rastvarača koji vezuju holesterol i nakon toga, pomažu da ih telo izbaci kao otpad.
Ovo povrće sadrži gvožđe koje je neophodno organizmu da biste mogli da budete aktivni, a ujedno i dovoljno hranjivih sastojaka zbog koji ćete biti siti.
Kada počnete da jedete ovu salatu, manje hrane ćete jesti u toku dana, pa će kilogrami brzo početi na nestaju.
S obzirom na količinu vitamina koje sadrži, pomaže i u čuvanju zdravlja.
