Najbolje nutrijente za podizanje imuniteta obezbedićemo unosom voća i povrća, bogatih vitaminima i mineralima. Smuti može biti užina između obroka, ili uz dodatak žitarica i koštunjavog voća dobra ideja za doručak. Najbolje je da slušate svoje telo i unosite ono što mu prija.

Box: Image
 

 

Sastojci:

Dve šolje spanaća, 
jedna šolja ceđenog soka od pomorandže, 
jedna velika banana, 
jedna jabuka,
jedan kivi

Priprema:

U blender stavite svež spanać i sok od pomorandže, pa dobro izmiksirajte. Ukoliko je previše gusto, dodajte malo vode. Zatim ubacite preostalo iseckano voće.