Ako vas muče bolovi u zglobovima, leđima, nogama ili vratu, postoji jednostavan i jeftin prirodni način koji može da vam olakša tegobe i poboljša stanje zglobova. Recept koji preporučuju stručnjaci, a koji je dugo korišćen u vojnim krugovima, zasniva se na običnom želatinu.
Kako pripremiti:
Potrebno vam je 150 g jestivog želatina, sa ili bez voćnog ukusa (to je dovoljna količina za tretman od mesec dana).
Svake večeri 5 g želatina (otprilike dve kašike) stavite u četvrt šolje hladne vode.
Promešajte i ostavite da odstoji do jutra – želatin će nabubriti i pretvoriti se u gel.
Ujutro, na prazan stomak, popijte ovu smešu. Možete je pomešati sa jogurtom, kiselim mlekom, medom ili voćnim sokom – birajte ono što vam prija.
Ljudi koji redovno koriste ovu metodu primećuju smanjenje bolova već nakon nedelju dana. Preporučeni tok tretmana je mesec dana, a po potrebi se može ponoviti nakon šest meseci.
Zašto želatin pomaže zglobovima:
Želatin je prirodni kolagen dobijen preradom vezivnog tkiva životinja (tetive, kosti, hrskavica). Sadrži aminokiseline prolin i hidrosiprolin, koje pomažu obnavljanje vezivnog tkiva i malih krvnih sudova. Redovnim korišćenjem želatina može se poboljšati:
- Snaga i elastičnost zglobova, tetiva i ligamenata
- Oporavak hrskavice i smanjenje bolova
- Prevencija osteoporoze i osteoartritisa
- Zdravlje kože, kose i noktiju
- Poboljšanje metabolizma i mentalnih funkcija
- Jačanje srčanog mišića
Ovaj jednostavan i prirodan način negovanja zglobova pokazao se kao efikasan i siguran, bez hemijskih dodataka i skupih lekova protiv bolova.
Iako želatin nije isto što i hidrolizovani kolagen, oba sadrže aminokiseline koje su ključne za zdravlje vezivnog tkiva. Želatin je zapravo termički obrađeni oblik kolagena, bogat aminokiselinama poput glicina, prolina i hidroksiprolina, koje su važne za obnovu hrskavice i tetiva.
Međutim, važno je napomenuti da su mnoge studije finansirane od strane industrije koja proizvodi kolagen, što može uticati na rezultate. Zbog toga je potrebno sprovesti dodatna istraživanja kako bi se potvrdili dugoročni efekti i sigurnost ovih suplemenata.
Iako postoje naučni dokazi koji podržavaju upotrebu želatina i kolagena za poboljšanje zdravlja zglobova, preporučuje se konsultacija sa zdravstvenim stručnjakom pre početka bilo kakve suplementacije.
