U borbi protiv nesanice sve što vam treba jeste obična kuhinjska gumica. Držite je kraj kreveta i kada ne budete mogli da zaspite, stavite je na koren palca, na mesto gde se spaja sa dlanom – jer se tu nalazi tačka odgovorna za dobar san.
Nemojte previše stezati. Posle desetak minuta osetićete laganu pospanost i tada uklonite gumicu s prsta.
Ova metoda naziva se Su Jok mikro-akupunktura, a usmerena je na šake i stopala.
Gde se najviše koristi
Bezbedna je pa je mogu primenjivati i amateri. Danas se Su Jok metoda najčešće koristi u Indiji, Koreji i Rusiji.
Autor terapije, profesor Park Dži Vu, ugledni naučnik i lekar tradicionalne istočne medicine, nakon dugogodišnje prakse i istraživanja sistematizovao je nezavistan sistem lečenja „Su Jok“ preko projekcija minijaturnog tela na šakama i stopalima.
Šta je nesanica i zašto nastaje
Nesanica je poremećaj spavanja koji se ispoljava teškoćama pri uspavljivanju, čestim buđenjem tokom noći ili preranim buđenjem ujutru, uz osećaj umora i neispavanosti.
Može biti kratkotrajna – izazvana stresom, promenom okruženja ili privremenim zdravstvenim problemima – ali i hronična, kada traje nedeljama ili mesecima i značajno narušava svakodnevno funkcionisanje.
Uzroci mogu biti psihološki (anksioznost, depresija), fizički (bol ili bolest), ali i povezani s lošim navikama spavanja.
Dugotrajna nesanica povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, slabljenja imuniteta i problema s koncentracijom, pa je važno na vreme potražiti stručnu pomoć i usvojiti zdrave navike spavanja.
povezane vesti
