Za vikend ponovo stiže toplotni talas – meteorolozi najavljuju temperature i do 36 stepeni, pa je posebno važno obratiti pažnju na ishranu i unos dovoljno tečnosti. Vrućina može iscrpeti organizam, ali postoji napitak koji će vam pomoći da je lakše podnesete.
Dobro je poznato da đumbir pomaže u regulisanju telesne temperature, a njegova pikantna, ljutkasta aroma posebno prija tokom vrelih dana. U kombinaciji sa limetom, mentom i medom, dobijate osvežavajuće piće koje rashlađuje i hidrira.
Sastojci:
– sok sveže limete
– 30 g naribanog đumbira
– 1/3 šoljice naseckane mente
– 1 kašika meda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmešajte. Ako ne volite komadiće, procedite napitak. Stavite ga u frižider i poslužite hladno – idealno za dane kada temperatura dostiže tropske vrednosti.
Ovaj jednostavan, ali moćan napitak ne samo da osvežava, već i vraća energiju, pomažući vam da lakše prebrodite letnje vrućine.
