Posle četrdesete, koža polako gubi elastičnost, ten postaje suv, a bore sve vidljivije. Mnoge žene tada posežu za skupim kremama i suplementima, a ne znaju da se prirodni „saveznik mladosti“ već nalazi u kuhinji – u običnom maku.

Ova sitna semenka prepuna je hranljivih materija koje pomažu koži da zadrži vlagu i podstakne prirodnu proizvodnju kolagena. Upravo zato ten može da izgleda mekše, punije i svežije, čak i tokom zime kada grejanje i hladnoća dodatno isušuju kožu.

Mak sadrži zdrave masti, minerale poput cinka, bakra i gvožđa, kao i antioksidanse koji pomažu koži da se brže obnavlja i manje reaguje crvenilom i iritacijama. Redovno konzumiranje može doprineti ujednačenijem tenu i onom „satenskom“ izgledu koji svi priželjkuju.

Dovoljna je jedna do dve kašike dnevno, najbolje samlevenog maka, koji možete dodati u jogurt, kašu, salatu ili čak napraviti domaće makovo mleko. Važno je samo da se ne pretera, jer je mak kaloričan, pa je idealan kao zamena za orašaste plodove, a ne dodatak svemu.

Malo ko bi rekao da se jedan od najboljih prirodnih saveznika protiv starenja krije baš u ovoj skromnoj namirnici – ali ko je probao, zna da razlika može i te kako da se vidi na koži.