Potopljeni bademi su jednostavan kućni trik o kome se sve češće priča, naročito među ljudima koji imaju problema sa varenjem, nadutošću, osećajem težine u stomaku ili hroničnim umorom. Pravilo je prosto: uveče potopite četiri badema u čašu vode, ostavite ih preko noći, a ujutru ih pojedite – najbolje na prazan stomak. Oni koji praktikuju ovu naviku kažu da se potapanjem omekša opna badema, pa se lakše vare i organizam navodno bolje iskorišćava hranljive materije.

A bademi ih zaista imaju dosta – puni su zdravih masti, vlakana, vitamina E i minerala poput magnezijuma, što može da pomogne radu creva i da doprinese stabilnijem nivou energije tokom dana. Prema ovim savetima, redovno jedenje potopljenih badema može da ublaži zatvor, nadutost i usporenu probavu, jer vlakna podstiču rad creva. Takođe se veruje da kombinacija magnezijuma i zdravih masti povoljno utiče na srce, kožu i opšte stanje organizma. Ipak, važno je reći – bademi nisu lek. Ne mogu da reše ozbiljne ili dugotrajne zdravstvene probleme. Ako se tegobe često ponavljaju, traju ili se pogoršavaju, najbolje je obratiti se lekaru i proveriti uzrok.

Poseban oprez treba da imaju osobe koje su alergične na orašaste plodove ili imaju probleme sa žučnom kesom. Ako želite da probate ovaj trik, dovoljno je da uveče potopite četiri badema u vodu, ujutru skinete opnu ako želite i pojedete ih polako, uz čašu vode. Kao deo zdrave ishrane, ova navika može biti korisna, ali najbolji efekat daje kada se kombinuje sa pravilnom ishranom, dovoljno tečnosti i malo kretanja tokom dana.